特集キレイに痩せる!ヨガ・ピラティス・トレーニング特集

キレイに痩せる!ヨガ・ピラティス・トレーニング特集

目指すのはただ細いだけじゃない、引き締まった体!ヨガ・ピラティス・トレーニングで体幹を鍛えて基礎代謝をUP♪無理なダイエットでリバウンドを繰り返すよりも、まずは痩せやすい体づくりから始めてみませんか?続ける自信のないあなたはパーソナルメニューもチェックしてみて。

50件 / 「すべての都道府県」の1-10件を表示

富永治療院 (名古屋市・名東区)

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アクセス

■地下鉄東山線「一社駅」よりバスで10分 ■地下鉄東山線「上社駅」より車10分  [アクセスページへ»]

クチコミ数
3件

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは、パワープレートを使ってワンポーズ30秒~60秒で行いストレッチや筋力トレーニングなど目的に合ったプログラムをマンツーマンにて行います。 パワープレートは、その人ごとの体調に合わせ、無理なくトレーニング効果をあげられることが最大の特徴です。リハビリの必要な方の体力回復や高齢者の体力維持の効果を期待できます。 ◆定期的に(週2~3回)トレーニングを行うと体が軽くなり日常の生活が楽に過ごせ体のラインがすっきりとしてきます。 ◆運動不足解消、ひざ、腰の痛み、リハビリ、ダイエットにおすすめ◎

おれんじ鍼灸整骨院 (大阪市・天王寺区)

  • 即時予約
アクセス

■地下鉄谷町線「谷町九丁目駅」より徒歩5分  [アクセスページへ»]

クチコミ数
1件

ストレッチ

  • ◆猫背・そり腰の改善
    ◆背骨の位置を整えていきます。
    洋服を着用した状態で受けるメニューになります。
    (スカートの場合は、お着替え貸出有り。)

    通常料金 2,000円
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Life-N ライフエヌ (福岡市・中央区)

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  • 明日いける
  • 仮予約
アクセス

地下鉄天神駅より徒歩5分  [アクセスページへ»]

クチコミ数
7件

≪1ヶ月 フリープラン≫ 1か月間 何回通ってもOK!

1か月の間、何回でも通えるお得なフリープラン!(1回/60分) お客様の“なりたい自分”の目標に合わせて、専門のトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポート!! 手ぶらでOKなので、お仕事帰りや買い物ついででも手軽に通って頂けます。 まずは体験クーポンで当店のトレーニングをお試しください! ※コースをご利用のお客様は【タオル・お水・トレーニングウェア・シューズ】は全て無料☆ また、ハーブテントを1回2,000円でご利用頂けます。

  • 通常料金 80,000円
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    PICKUP!このメニューを受けた方のクチコミ

    まいまい さん

    1人ではなかなか出来ないトレーニングを、1対1で親身に指導してもらいとても良いトレーニングが出来ました! これから通って、理想の体に近づけられるよう頑張ります! 本気で体を変えたい人、本格的なトレーニングがしたい人は通うべきだと思います!!

    【 評価 】 総合満足度 5

≪2ヶ月 コースプラン≫ 【トレーニング×エステ】で貴女の美をサポート☆

Life-Nだからこそできる! 【トレーニング×エステ】で貴女の美を徹底的にサポート致します。 トレーニングを頑張った後の至福のエステタイムをお楽しみください♪ ※コースをご利用のお客様は【タオル・お水・トレーニングウェア・シューズ】は全て無料☆

グレイス ・リー小顔コルギ&子宮卵巣セラピー (大阪市・西区)

  • 明日いける
  • 即時予約
アクセス

■地下鉄千日前線『西長堀駅』5番出口より徒歩1分 ■地下鉄千日前線・阪神なんば線『桜川駅』2番出口 …  [アクセスページへ»]

クチコミ数
370件

身体&マインド&スピリチャルに寄り添うヨガ 運動不足を解消しながら、心身一如の体験!

☆今ここに集中する瞑想ヨガ・☆ ✴︎Produced by グレイス・リー ・主宰グレイス・リーは、ダライ・ラマ法王14世よりチッタマニターラ灌頂と身体マンダラ灌頂を受けて密教ヨガを行っています・ ・この瞑想ヨガは 初心者でも、からだの五覚と心の五感に集中しながら瞑想に入り易く、段階的に工夫されています 1. 心身のデトックス 2. 心身のリリース 3. リキャッチ これら3段階のエネルギーワークです 1. デトックス ★経絡タッピング・腸運動・経絡体操を用いたボディエクササイズです ・関節には、身体の老廃物や全身を巡る生命エネルギーである気が滞りやすいです 気が滞った関節や筋肉・内臓の弛緩と緊張の刺激を繰り返しながら身体のデトックス ・腸運動…お腹が解れると心が解れます 2. リリース(ボディ&メンタル解放) ★ヨガのアーサナと全身ゆらし・立禅を用いる ・リラックスの為の心身解放エネルギーワークです ・身体をゆらしながら、リズムに乗って停滞したエネルギーを解放させます ・立禅で大地に足をつけるグラウンディング (立禅は立った状態で身体と心、天、地、人を繋げ、今ここに居ることを受けとめる瞑想です) 3. リキャッチ(リマインド&リセット) 過去でもなく、未来でもない、今ここに居ながら自分に寄り添って自分を知り、自分を受け入れる自己マネジメントの為の充電です ★心身をリセットする浄化呼吸とメディテーション(瞑想) ・リラックス出来る寝た状態での浄化呼吸 ・般若心経での浄化(一切の宗教、宗派とは関係ありません) ・五臓六腑(肝、心、脾、肺、腎)経絡やチャクラの浄化 ・五感の浄化(怒、喜、思、悲、恐) ★瞑想(しっかりと自分と向き合う時間です) ✴︎☆*:.。. 瞑想とは…。.:*☆ 心を鎮めて今、今ここに居ることに気づき、呼吸を眺めることです。 シンプルに冷静でありながら、客観的な気づきを得ることが出来ます 自分を内観して、自分との調和から人との輪の中で生きる為の、癒しと充電の時間になります 瞑想は宗教や修行のイメージがありますが そうではありません 瞑想は世界中で行われている自己メンテナンスです 一つのことに揺れ動く心をととめ 集中することで 私たちの心身の感覚から入って来る情報処理などで疲れている脳に酸素を送り 脳を休ませる脳のメンテナンスになります 15分間の瞑想は 2時間ほどの睡眠にも匹敵します 瞑想とは 自己の感情や想念の働きを 離れて観るトレーニングです 静かに坐り 「今、ここ」に意図的に、 この瞬間に、 価値判断をすることなく 注意を向けます 今の私に私が寄り添って導く自己マネジメントです つまり、 頑ななまでに思考を生み出す心の底の こだわりを透明にし、 健康や美容に良いだけでなく、 あるがままであることを赦し、 人生のあらゆる場面で 穏やかに振舞える力が備わっていきます 瞑想? 体験してみたい人はいらっしゃい! 小鳥が木の枝の上でしばらく休むように ここで静かに 一緒に坐ってみるのは いかがですか 瞑想ヨガ(毎週木曜日、夜7時から120分★完全予約制) ★瞑想ヨガはの女性のみが利用可能なメニューです ☆注意:瞑想ヨガは、デリケートな心の領域に接するエネルギーワークである為、適性に合わないと判断した場合には、こちらからお断りすることもありますので、ご了承下さい ☆*:.。.

  • ・アーサナ60分
    ・立禅(立った状態での瞑想)10分
    ・寝た状態での瞑想30分
    ・坐禅(坐って瞑想15分)

    ヨガのアーサナと浄化呼吸・メディテーション(瞑想)を用いる一般ヨガとは一味違うエネルギーワークです
    ボディ&マインド・スピリチュアルなエネルギーワークになります

    ★毎週木曜日、夜7時から120分(完全予約制)

    通常料金 3,000円
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    PICKUP!このメニューを受けた方のクチコミ

    koo_yy さん

    初めての瞑想体験でしたが 想像していたより気持ちよく瞑想に入ることが出来ました。 瞑想の前のヨガやリラックス呼吸でからだの緊張感が解けたのか、楽に座って何も考えずに過ごせたひと時でした。 ゆったりした呼吸に導くBGMにも癒されました。 先生の声かけに乗って、 自分自身に寄り添うように心かけると、 これからもっと自分を大切に労わりながら日常を過ごしたいと思いました。 毎週の木曜日が楽しみです。

    【 評価 】 総合満足度 5

カラッド~美容鍼灸&パーソナルトレーニングKARAD (大阪市・西区)

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アクセス

■大阪市営四ツ橋線 【肥後橋】駅7番出口より徒歩7分 ■大阪市営御堂筋線・四ツ橋線・中央線 【本町 …  [アクセスページへ»]

クチコミ数
22件

パーソナルトレーニング(体幹トレーニング)

理学療法士在籍!個々のお体やペース、方法にあったトレーニングを実施。 楽しく思い通りに動ける身体を一緒にプロデュース。 マンツーマンのパーソナル体幹トレーニング。 体幹をしっかり鍛えることによって、バランスの良い筋肉をつけることで代謝をUPし痩せやすく、バランスの良い身体へ。

無添加オーガニックサロン むすひ (大阪市・北区)

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  • 即時予約
アクセス

◆JR「福島駅」より徒歩10分 ◆JR「野田駅」より徒歩15分 ◆阪神線「野田阪神駅」より徒歩1 …  [アクセスページへ»]

クチコミ数
2件

パーソナルトレーニング

身体と心の【歪み】【痛み】【不調】の改善は 向き合い方によってより早く改善することが出来ます。 ご自身でカタイと感じる部分を欠点とは捉えず 個性として受け入れてから 日常生活で使い過ぎている部分を丁寧にほぐし 疲れている筋肉は緩め 使えていない部分を鍛える事で 本来の柔軟性やバランスを取り戻します。 ​爪の切り方によって 不自然な立ち方や歩き方をしていたり 生理痛が辛い(経血の量が多い、低体温、妊活中)のは 普段使いの生理用品を見直すだけで 軽減・改善される可能性があります。 アトピーや皮膚炎でお悩みの方は 身体にも地球にも負担のかかる スキンケア、洗濯方法、お布団が原因かも。 便秘や肥満には バランスの悪い食事を見直す事も必要ですが 面倒くさいと思う事から始め無くても まず動く時間を増やしましょう✧?° 身体を愛おしく思うなら暴飲暴食は自然と減ります◎ 脳ではなく腸と仲良くなる身体作りを目指しましょう♪ じっくり癒されたいけれど マッサージや人に触れられるのが苦手なら 筋膜を伸ばし副交感神経を優位にする リストラティブヨガや陰ヨガ (殆ど動かず1つのポーズを5分ほどキープする)など 様々な知識を織り交ぜたパーソナルトレーニングを提供。 最終的には体質が改善され 身心が健やかであることを目標にしています。

サーナ治療院 (東京都・中央区)

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アクセス

東京メトロ日比谷線 人形町駅A3出口より徒歩2分  [アクセスページへ»]

クチコミ数
63件

子授けピラティス

体温をあげるポカポカになる加圧VRCを5分行い その後パーソナルピラティスを行うメニューです。

  • 通常料金 7,560円
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    いとう さん

    2016年春頃からサーナ治療院に行きました。 不妊治療の目的でしたが、 頭痛の治療も、肩こりの鍼も相談して頂き、対応してくれました。 2016年末に自然妊娠できて、2017年7月に無事に女の子を産まれました。 しかも、妊娠お祝いも頂きました。ありがとうございます。 現在、二人目のために、再度お世話になっております。 サーナ治療院様、よろしくお願いします。

    【 評価 】 総合満足度 4

その他オススメメニュー

  • 通常料金 7,560円
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    PICKUP!このメニューを受けた方のクチコミ

    every さん

    妊活の一環として通い始めました。妊活に特化した施術をしていることと、夜遅くまで営業しており会社帰りにも通えることもあり、こちらに決めました。実際に、予約もキャンセルも臨機応変に対応していただき、助かっています。 施術に関しては、毎回、当日の体のコンディションを聞いてくださり、その時に困っている症状に合わせた対応をしていただけます。体外受精をしていましたが、移植時には集中的に特別な施術をしていただけましたし、受精卵の培養日数まで確認して対応いただけたので、安心しておまかせすることができました。 また、肩こりで悩んでいるときも、お灸や集中マッサージをしていただき、いつもすっきり、ぽかぽかな状態で帰ることができました。食事に関するアドバイスも、今まで知らなかったことが多く、とても勉強になりました。回数券を使えば一般的なマッサージ屋さんよりもお得に効果的な施術が受けられるので、とてもありがたいです。 おかげさまで体外受精を初めてすぐに妊娠することができ、本当に感謝しています。また、毎回状態を見て施術をしていただけるので、妊娠中も安心して通い続けることができています。

    【 評価 】 総合満足度 5

美ボディメイク スタジオレゾナンス代々木公園 (東京都・渋谷区)

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  • 明日いける
  • 仮予約
アクセス

「代々木公園駅八幡口」徒歩5分/「代々木八幡駅」徒歩5分  [アクセスページへ»]

クチコミ数
25件

\ダイエット&体質改善!/ 綺麗なボディラインを作る最短ルートはコレ☆【セルライト撃退&基礎代謝UP】マンツーマントレーニング ~食事指導や日常の生活方法のアドバイス付き~

美ボディメイク スタジオレゾナンス代々木公園は【痩せたい】【体幹を鍛えたい】【引き締まったボディラインを手に入れたい】【体質改善をしたい】など根本から改善したい女性の味方! パワープレートを使用してのトレーニングは、筋トレをしても筋肉が太くならないのが一番の特徴です!華奢なボディを手に入れたい方にもおすすめ! さらに、「30分で一般的なジムトレーニング2時間に相当」する運動量となり、忙しい方にもオススメ★

  • ・なかなか痩せられない
    ・ぽっこりお腹・腰肉解消したい
    ・ぷよぷよ二の腕・背中やワキの贅肉をなくしたい
    ・体幹を鍛えたい
    ・食生活を見直したいけど何が自分に合うかわからない
    などお悩みの方はまず体験してください!
    栄養バランスのとれた食事アドバイスもあるので無理なくダイエットを続けられます♪
    頑固なセルライトや脂肪にさよなら!痩せやすい体質改善をサポートします!

    VIP

    7,000円引き 8,000円 → 1,000円
    詳細を見る

    PICKUP!このメニューを受けた方のクチコミ

    フェルちゃん さん

    エルクレストのエステに通っていて、グループ店に新しくトレーニングスタジオができたということで、行ってみました。 有名人の方も多く使っているパワープレートがすごいよと言われて乗ってみたらホントにすごくてビックリしました! 少し乗っただけで汗が出て、全身の筋肉が使われてる感じで、今までサボっていた身体が一気に目覚めた感じです! 一回30分でも2時間分の運動になるそうなので、これなら続けられそうな気がします。 あとトレーナーさんがイケメンです(笑)

    【 評価 】 総合満足度 5
  • ≪マンツーマントレーニング&体質別カウンセリング×3回★さ・ら・に!ダイエットプログラム/ダイエット20食付!≫最強コラボを、今だけなんと3回セットに!!

    ・なかなか痩せられない
    ・短期間で集中痩せしたい
    ・自宅でもできるダイエット法がほしい
    ・ぽっこりお腹・腰肉解消したい
    ・ぷよぷよ二の腕・背中やワキの贅肉をなくしたい
    ・体幹を鍛えたい
    ・食生活を見直したいけど何が自分に合うかわからない
    などお悩みの方はまず体験してください!
    栄養バランスのとれた食事指導もあるので無理なくダイエットを続けられます♪
    頑固なセルライトや脂肪にさよなら!痩せやすい体質改善をサポートします!

    通常料金 38,880円
    詳細を見る

    PICKUP!このメニューを受けた方のクチコミ

    こぐま さん

    回数券でお得にトレーニングが出来ると知って半信半疑で体験しました! 雑誌とかで何度も見て気になってたパワープレート。大好きな女優さんがが持ってるのをインスタで知ってトライしてみました。 今まで痩せるために、姿勢を良くするために3週間に一度150分のマッサージを受けていたけど、パワープレート体験して今まで時間を無駄にしてたことに気づきました(°_°)!! 30分の体験でカチカチだった肩も柔らかくなり、爽快感があり、とってもスッキリしました! ヨガ、マッサージ、トレーニングのいいとこ取りです。 1回目から2回目で体重1.5kg 体脂肪率2%減です。 忙しいけど痩せたい、体質変えたい人にオススメです!

    【 評価 】 総合満足度 5

一般的なトレーニング以上の効果を、短時間でしっかり効果を出したい方にオススメ◎

美ボディメイク スタジオレゾナンス代々木公園は【痩せたい】【体幹を鍛えたい】【引き締まったボディラインを手に入れたい】【体質改善をしたい】など根本から改善したい女性の味方! パワープレートを使用してのトレーニングは、筋トレをしても筋肉が太くならないのが一番の特徴です!華奢なボディを手に入れたい方にもおすすめ! さらに、「30分で一般的なジムトレーニング2時間に相当」する運動量となり、忙しい方にもオススメ★

美姿勢矯正専門サロン 美整Labo (京都市・中京区)

  • 今日いける
  • 明日いける
  • 即時予約
アクセス

■阪急京都線「烏丸駅」24番出口より徒歩3分 ■京都市営地下鉄烏丸線「四条駅」より徒歩5分 ■阪 …  [アクセスページへ»]

クチコミ数
7件

マスターストレッチ

バレエから派生したトレーニング法でスニーカーを底がカーブした専用器具にセットし それを履いてレッスンします。足底をしっかりと使えるようにすることで、美脚はもちろん美姿勢となり、歪みだけでなくエイジングケア全般に効果を発揮します。

パーソナルダイエット ラマリー (名古屋市・中区)

  • 即時予約
アクセス

地下鉄「上前津駅7番出口」徒歩5分  [アクセスページへ»]

クチコミ数
96件

結果重視!メリハリ美ボディ、美スタイルへ導く“キレイ痩せ”体験!

通常コースと同じトレーニングを、お得なプライスで体感できます!

  • 【コース内容】カウンセリング+セルライト除去+キャビテーション2ヶ所+エクササイズ

    通常料金 85,000円
    詳細を見る
  • 【体験内容】カウンセリング+セルライト除去1ヶ所+エクササイズ

    VIP

    5,820円引き 9,320円 → 3,500円
    詳細を見る

    PICKUP!このメニューを受けた方のクチコミ

    ひめとのさま さん

    ヒップと美脚を目指してまずは体験コースへ。 エステは気持ちよく、エクササイズは 楽しくできました! 丁寧な説明で分かりやすかったです!

    【 評価 】 総合満足度 5
  • 【体験内容】カウンセリング+セルライト除去1ヶ所+エクササイズ

    VIP

    5,820円引き 9,320円 → 3,500円
    詳細を見る

    PICKUP!このメニューを受けた方のクチコミ

    キラキラキティ さん

    10年以上痩せなかった体、そして長年辛かった腰痛を、何とかしたくて、ラマリーのお試し体験コースを申し込みました。 腰痛はお試し1回で良くなりました。 ラマリーなら痩せられる!と思い、三ヶ月コースを申し込むことに決めました。

    【 評価 】 総合満足度 5

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