ストレッチ専門スタジオによるNEWストレッチメソッド本「何才からでもはじめられる憧れのY字バランス」を紹介する。2か月かけて無理なく取り組んでいくので年齢や体型に関係なく、誰もがY字開脚を達成できるという。
Y字開脚がもたらす7つのメリット
「何才からでもはじめられる憧れのY字バランス」
出版社:主婦の友社
発売日:2018/5/25
ISBN : 978-4-07-425314-2
定価(本体):1,400円
無理なダイエットもハードな運動も無しで、健康的で美しいカラダが手に入るY字バランスは、柔軟性をはかる基準。Y字バランスを目指していく過程で、眠っていた筋肉が目覚め、次第にカラダが引き締まり、美しくやせていくという。
見た目が美しくなるのはもちろん、疲れにくく、病気知らずのカラダになれ、ココロまで軽く、前向きになるY字バランス。2か月で無理なくカラダを進化させていくので、40才を過ぎた達成者が続出している。
1.インナーマッスルが目覚めて消費エネルギーがアップ
2.脚の筋肉がしっかり伸縮! 疲れがとれやすい
3.年齢が出やすいカラダの背面が引きしまっていく
4.あらゆる骨盤のゆがみが改善されていく
5.胸が上がり、おなかが引っ込み、スタイルアップ!
6.姿勢や歩き方が無意識に美しくなる
7.カラダが進化すると心も同時にアクティブに
Y字開脚に必要な3つのポイント
1.まっすぐな軸をつくる正しい姿勢
2.美しいY字を描ける股関節の可動域
3.全身を支えられる足裏の安定性
出典:@cosmeダイエット|もっとキレイな私に!アットコスメのダイエットサイト
[文・構成/@cosme編集部]