【話題の書籍】著名人が通う人気ジムの「究極のモテボディメイク」で理想のカラダに！

「完全プライベートジムの最強メソッド　ほしいのは、キレイなカラダ」

出版社：学研プラス
発売日：2018/11/2
ISBN：978-4058009741
定価：1,200円

全国に16店舗を構える女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「BLENDA REVE（ブレンダレーヴ）」のボディメイク術が自宅トレーニングでできる『完全プライベートジムの最強メソッド　ほしいのは、キレイなカラダ』が刊行されました。

フリーアナウンサーの田中みな実さんをはじめ、多くのモデルやタレントなど著名人が通うブレンダレーヴの魅力は、メリハリをつけながらも女性らしい丸みのあるラインを目指した“究極のモテボディメソッド”。

負荷のあるストイックなトレーニングで腹筋を割るのではなく、やわらかさを残したバランスのいいボディラインを作るブレンダレーヴのトレーニングを、自宅用にアレンジ。

女性が鍛えるべき「お尻」「背中」「おなか」のトレーニング法や、正しい順序をわかりやすく紹介しています。

トレーニング法以外にも、ブレンダレーヴに通う著名人のコメントや体験談を写真付きで掲載しています。

また、食事や生活習慣の改善ポイント、モチベーションを保つ方法など、トレーニングをより効果的にする秘訣を公開。パーソナルトレーニングジムならではのノウハウで、ボディメイクを成功へと導きます。

[文・構成／＠ｃｏｓｍｅ編集部]