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【話題の書籍】無理しないダイエット法「宅トレ」でボディメイク！
インスタグラムで約10万人のフォロワーを持つ、ルアナさん初の書籍『宅トレだけでここまで変われる! やせない言い訳やめてみた』が12月19日（水）より発売中です。
「ながらトレ」でストレスなくボディメイク
『宅トレだけでここまで変われる! やせない言い訳やめてみた』
出版社：主婦の友社
発売日：2018/12/19
ISBN：978-4-07-434448-2
定価：1,300円
インスタグラムで約10万人のフォロワーを持つ、ルアナさん初の書籍『宅トレだけでここまで変われる! やせない言い訳やめてみた』が12月19日（水）より発売中。
本書では、基本となるワイドスクワットのやり方やくびれの作り方、美脚の作り方、美尻の作り方に特化した「宅トレ」など、隙間時間を利用した「ながらトレ」が紹介されています。
隙間時間でできる「ながらトレ」なので、ストレスなく続けられそうです。
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出典：ボディメイク総合情報 −＠ｃｏｓｍｅ（アットコスメ）−
[文・構成／＠ｃｏｓｍｅ編集部]
