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15%を2時間、1日おきに使用し5回目くらいで理想的な白さになりました。
2時間以上やると歯茎がモサモサしてきて不快なので、寝る時に使用するのはオススメできません。唾を飲み込むと危ないですし。
20%以上ですと知覚過敏が怖いですし、私には15%で丁度良かったと思います。
使用後はなるべく色素の濃い物(カレーやケチャップなど)は食べないようにするのが大変ですが、すぐに効果が出るのでとてもオススメです。
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