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1本(20日間)で昼を置き換えて飲みました。
体脂肪率(体脂肪の重さが占める割合) 34.3%
体年齢(測定データの総合で今の状態を年齢で表示) 52才
BMI(肥満度を示す基準で標準は22) 27.1
基礎代謝(生命維持に必要なエネルギー消費) 1259kcal
内臓脂肪レベル(内臓のまわりについている脂肪レベル) 9(標準)
体重は始める前と比べて1kg減
体脂肪率は0.9%減
体年齢は1才若くなり
BMIは0.5減
基礎代謝は11kcal減ってしまいましたが
内臓脂肪レベルが1つ減り標準になりました(´∀`*)
画像の左(赤)が部位別皮下脂肪率
画像の右(青)が部位別骨格筋率
(赤)
全身:31.1%なので0.8%減
体幹:27.0%なので0.8%減
両脚:41.9%なので1.3%減
両腕:46.0%なので1.2%減
20日で1キロ減だと期待していたより減りが悪いと感じましたが、代謝が悪くなかなか体重が減らない中、落ちにくい足の脂肪を中心に内臓脂肪から減ってくれたので体の為にやって良かったです。
ズボンのボタンをキツくしても少し余裕ができたのも嬉しい♪
初めての酵素ダイエットでしたが、こちらは林檎ジュースのような味で飲みやすくオススメです☆彡
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