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私は1日、朝と寝る前の空腹時に3粒ずつ計6粒飲んでいます。
最初の一週間位は、効果を感じられなかったけれど、
一週間過ぎた頃から体重が落ち始めて、一カ月で−4キロ減です。
特に運動もしていないし、食事は食べ過ぎないようにしているくらいです。
今、停滞期なのか、−5キロになったり、1キロ増えたりしています。
ただ、痩せると私の場合、二の腕とお腹がビヨーンとなってしまって。困
少し、ストレッチでもしようかな?と思っています。
カプセルも飲みにくいという事もないので、−10キロを目標に
ゆる〜く、頑張ります。
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