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夜は寝つきが悪くてなかなか眠りにつけず、そのせいか朝も寝起きが悪いので、少しでも改善できたらと思い、こちらをお試しさせて頂きました。
1日3粒を就寝前に白湯と一緒に飲むようにしていました。
寝室にある棚の上に置いていて、寝る時に目につく場所なので、今のところ飲み忘れもなく飲めています。
白いカプセルタイプで匂いは気になりませんが、1粒が少し大きめなので、飲みにくいと思われる方もいるかもしれません。
私は一気に3粒飲もうとはせずに、1粒1粒飲んだりしていました。
飲み始めてから、夜中に起きることが少なくなり、朝の目覚めも以前ほどしんどくないような感じがします。
お薬ではないので、飲む量を増やしても大丈夫とのことで、飲むのは大変かもですが、少し増やして飲んでみようかなとも思います。
お値段がもう少しお安いと続けやすくなっていいですね。
美容のためにも健康のためにも睡眠はとても大切なので、良質な睡眠を毎日とれるようにしたいです!
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