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最初は1日5粒を1回から始め今は5.6粒を1日2回のんでいます。もともと胃腸が弱いので、口にするものは慎重になります。ですから、便秘だからといって刺激の強い便秘薬など飲めません。でもこれは、あくまで食物繊維で、食品なので安心して飲めました。今は毎朝穏やかにお通じがきて、本当に快適な日々をすごしています。穏やかに普通の生活が送れて嬉しいです。
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