DHC / ビタミンC（ハードカプセル） 口コミ

美肌効果を求めるのなら

ビタミンＣは一日３０００mg〜４０００mg

常に満タンであふれてる状態にしておかねばならないそうです。
マルチビタミンなどで一日に必用とされてる量はもちろん足りず
このサプリも一日分で１０００mgですから
これだけをせっせと飲んでも肌には効果は望めないんですよね。
もちろん健康のためにと考えれば必用十分なんですが。

美肌への必要量を知ってからわたしは一日５〜６粒、ほかのサプリとあわせて
３０００mgをキープできるように取ってます。
まだ２ヶ月ほどなので美白はわかりませんが、量を増やして
ようやくニキビや口内炎ができなくなったなー、と実感してます。
ＤＨＣのサプリはとにかく安いのがメリット。
会報を鵜呑みにするのではなく
自分で情報を仕入れて、よく検討しながらリピしていきたいと思います。

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