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3食の内1食置き換えてから2週間程で使い切りました。
結果体重が減る訳でも、便通が良くなるわけでもありませんでした。
食物繊維の量が多くても一緒に取り入れるものは食材ではありませんから大して便通が良くなる訳ないよな〜と
ただ、味は美味しい…というより甘いです。甘すぎる位。
普段3食の量がもともと多く、1食は控えた方がいいかもーと
考えてる方に向いているのかもしれません。
私は食生活が不規則で1日2食の日もあるので効果なかったのかもw
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