癒しのブログ
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のブログです! 癒しのブログテーマ一覧
健康的に痩せやすくするためには

執筆者 : 並木
エストビューティー池袋店 (東京都・豊島区)
エストビューティー池袋店のブログ一覧へ(26)≫
こんにちは、エストビューティーの並木です!!

皆さん、頑張ってダイエットをしているのに体重が思う様に減らなかったり効果があまりでないなと感じた事はありませんか?

なぜ効果が出ずらくなってしまっているかというとそれは、基礎代謝が低いからです!
痩せるためには体温を上げて、基礎代謝上げる事が必要です。
基礎代謝上げる事で体に付いてしまった脂肪が燃焼されやすくなり、食べても太りにくくしてくれて痩せる体質を作ってくれます。

その代謝を上げるためには・・・

*運動やストレッチをして体を動かす(腕立て、ウォーキング、柔軟体操)

*バランスの良い食事、規則正しい生活をする(野菜、白身魚など脂肪分の少ない物)

*半身浴などで体を温める(30分入浴すると身体の深まで温まる)


これらの事をやってみると今まで変わりづらかった体重や見た目などにも変化が表れると思います。
みなさんの参考になれば嬉しく思います。
ぜひやってみて下さい!!


Author spot
執筆者のスポット
エストビューティー池袋店 (東京都・豊島区)
口コミで大人気の痩身専門エステサロンで本気のダイエット!【豊島区・池袋】

他の執筆者
体温UPで、全てがUP♪
執筆者:ゆきえ
CPサロン LayLa(レイラ)(相模原市・南区)
代謝美人の心がけ☆
執筆者:藤村
痩身小顔美肌改善専門店 アジアンフィールド(名古屋市・西区)

これであなたもぽかぽか美人♪
執筆者:原田
【GRAND KAYLA】グランドケイラ名古屋店(名古屋市・中区)
体温1℃UPで代謝美人
執筆者:三浦靖史
加圧スタジオ919(名古屋市・中区)

体温を上げるために効果的な温活
執筆者:安藤
City Oasis ~シティオアシス~(名古屋市・中区)
美人体温☆
執筆者:松尾
パルトネール 青山本店(東京都・港区)

白湯を飲んで体温を上げる
執筆者:羽柴
お寺サロン舞(愛知県・小牧市)
体温高い美人を作るコツ
執筆者:田口
エステサロン フィールプラス(名古屋市・東区)

背筋を鍛えると代謝UPに!
執筆者:ノダ
エステ亜門‐あもん‐(大阪市・中央区)
体温1度upでアンチエイジング
執筆者:chiemi
【スイッチ】Oasis Salon Switch(京都市・中京区)

痩せやすい体質になるには?
執筆者:山本梨加
TREVO(トレボ)(福岡市・中央区)
基礎代謝向上!
執筆者:mari
eyelash ange(アンジュ)(福岡市・中央区)

これをやると差が出ます♪美肌♪
執筆者:笹原己紗子
エンビロン取扱フェイシャル専門店LIVELY(ライブリー)(広島市・中区)
低体温対策お灸のススメ
執筆者:ともみ
東洋治療院izumi(イズミ)(福岡市・中央区)

お灸で代謝美人
執筆者:市川
女性専門はりきゅう アイリス治療院(名古屋市・昭和区)
基礎体温アップの(秘)ツボ♪
執筆者:漆原ようこ
ようこ鍼灸院 箕面院(大阪府・箕面市)

体温1℃アップで代謝美人
執筆者:斎藤
パルトネール 溝の口店(川崎市・高津区)
姿勢で代謝美人に!
執筆者:みちの(みっちゃん)
姿勢専科 KCSセンター武蔵中原(川崎市・中原区)

ダイエットを成功させる簡単方法
執筆者:山口 勝美
小顔&美容矯正サロン ナチュールミュー(京都市・中京区)
体温アップで健康美人に☆
執筆者:高畠 陽子
Fronte of Grazie【フロンテ オブ グラッツェ】(大阪市・中央区)

PAGE TOP