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健康体でアウトドアを楽しもう♪

執筆者 : 肥田
姿勢専科 KCSセンター武蔵小杉 (川崎市・中原区)
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みなさん、こんにちは。
姿勢セラピストの肥田です。

最近は山登りやハイキングなど、週末に
アウトドアを楽しむ人が増えています。

平日はパソコンなど機械物に囲まれた室内、
外に出ても車の排気ガスやほこり混じりの
決してキレイで清々しいとは言えない空気・・・

そんな日常から解放され、大自然のおいしい空気と
美しい景色などで気分をリフレッシュできるということで
アウトドアが流行っているのでしょうね。

私達のところにも週末に山登りを楽しんでいるお客様が
たくさんいます。
ところが、体のどこかが痛いとか、長い距離を歩けないといった
悩みで完全にレジャーを楽しみきれていないという方が
とても多いのです。

長時間歩くためには、体の運動機能がしっかり働いていないと
体に負担がかかり続け、不調につながってしまいます。
体の運動機能は、神経が司っています。
その大事な神経は首から腰までの骨の間を通っています。
ですので、骨がズレているとその神経を圧迫してしまい、
脳からの「体を動かしなさい」という司令がうまく
伝達されなくなってしまうのです。

自分では足をあげているつもりなのに、地面につまづいてしまう・・・
こんなこと最近ありませんか?
それは疲れているだけでなく、
体の機能が低下しているのかもしれません。

身に覚えがあるそこのアナタ、
アナタの『姿勢』は良いですか?
良い姿勢とは背骨の生理彎曲がしっかりあり、
筋肉バランスも整っている状態を指します。

逆に悪い姿勢は筋肉のバランスを崩し、
関節の動きを制限し、
骨のズレを引き起こします。
そしてその状態が長く続くと、体の様々な
不調へとつながってしまうのです。

そんな状態では仕事にも集中できず、
週末のアウトドアも楽しめなくなってしまいますよね。

まずは体の健康から!
仕事も遊びも十分に楽しめる健康体=姿勢美を
目指してみませんか?

姿勢の専門家に姿勢チェックをしてみてもらってくださいね☆
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