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香りの睡眠術

執筆者 : 大前
DUO. 大府店(デュオ) (愛知県・大府市)
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深い眠りにつけないと、体は本当の意味でのリラックスを得ることができずに、血行が悪くなります。
血行の悪さは、体に流れるリンパ液の流れも滞らせて、体内に疲れを残してしまうのです。
朝起きても、なんとなくダルい。
疲れが取れない。
ムクミが出ている・・・
などは、睡眠不足が原因の場合が多くあります。

リンパマッサージや体操などの対処療法も大切ですが、香りを取り入れた睡眠法を
見直すことはどうでしょうか?
最近は、100円ショップでも手軽にアロマを購入できるコーナーが設置され
簡単に香りを楽しめる環境になってきました。

寝つきが悪い人は、寝床につく1時間前に、ラベンダーの精油を2~3滴
ティッシュペーパーやハンカチにしみ込ませます。
眠るまでに時々アロマをかいで、布団に入るときには枕元に置いて眠ります。

ラベンダーの香りに含まれている酢酸リナリルが、神経の興奮を鎮めてグッスリ眠らせてくれるでしょう。
ラベンダーの香りはトップノートといって、揮発性が高いのが特徴です。
温めなくても簡単に香りが広がるので、手軽にアロマを楽しめます。


さあ!今日から手軽に、香り睡眠術で綺麗な肌と健康な身体作りを始めましょう♪
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DUO. 大府店(デュオ) (愛知県・大府市)
大府で人気のまつげエクステ・アロマリンパマッサージ・脱毛サロン!ネイルも◎愛知県

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