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☆夏風邪予防☆

執筆者 : 久田 ゆい
medical salon blanchir ブランシール (名古屋市・中区)
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こんにちは(*^_^*)

まもなくお盆休みに入る方も多いのではないでしょうか?

お盆で羽を伸ばしすぎて夏風邪に・・・なんて事のないように、普段からしっかり

予防をしなければいけないですね!!


私の気を付けている事は

 ◎室内を冷やしすぎない!

  エアコンは28度、寝るときはタイマーをかけます!

 ◎帰ったら手洗い!

  本当はうがいもしなければ、ですが手洗いしかできていません。。。

 ◎水分補給!

  ダイエット、便秘解消も兼ねて1日1,5リットルは飲むようにしています☆

 ◎体温を高めに!

  ショウガのサプリを飲んで体内温度を上げるようにしています!
 

夏風邪は長引くので避けたいですよね~(>_<)
ウイルスは咳やくしゃみ、鼻水、目やに、便などを介し感染するので、2次感染を防ぐよう注意しましょう!
うがいと共に目薬もさすといいそうですよ☆

しっかり体調管理をして夏を乗りきりましょう(*^_^*)
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