肌魅せに自信! ほっそり二の腕&すらりとした美脚を手に入れよう

肌魅せに自信! ほっそり二の腕&すらりとした美脚を手に入れよう
  • ツイートする
  • シェアする
  • 送る

ダイエットではなかなか解決しにくく、お悩みが多い二の腕と脚。たるんだ二の腕をケアする痩身エステやマッサージと、美脚に近づくためのむくみ改善、セルライト撃退メニューまで一挙公開。

「減量してもなぜココは細くならないの?」 2大パーツの謎に迫る

理想の体に近づけるために、ジムへ通ったり、食事制限などさまざまなダイエットを行ってきた方も多いはず。
でも過去に「体重は落ちたのにここは細くならなかった」と惜しい結果になった経験はありませんか?
自己流ダイエットでは引き締めが難しいパーツの原因と解決法を紹介します。

~その1~ 見た目の印象はココで決まる! たぷたぷ振袖二の腕

実はその二の腕、見た目年齢&印象にかなり影響するって知っていますか?
せっかくお腹や脚が細く引き締まっていても、二の腕のせいで全体的に太って見えてしまいます。さらに、お肉がついているとたるみがちなので、一気に老けて見られるかもしれません。

とはいえ痩せにくい二の腕…
その原因は主に3つあります。

1.セルライト
脂肪と老廃物が合体し、固い脂肪となり二の腕についてしまった状態です。
二の腕をひねってボコボコと波を打ったらセルライトが溜まっているサイン。

2.たるみ・むくみ
二の腕は普段の生活で筋肉運動が少ない部位。筋肉が衰え、リンパの流れも滞りがちになります。
よって、たるみとむくみを引き起こしてしまうのです。

3.脂肪
もともと二の腕は脂肪がつきやすく落ちにくいため、どんどん脂肪が蓄積されてしまうのです。
さわってみて柔らかい場合はこれにあたるでしょう。

すらっと伸びるモデルの二の腕はほとんど○cm以内!?

では年齢より若く、キレイという印象を与える二の腕になるには具体的にどれくらいの細さを目指すべきなのでしょうか?
二の腕サイズは、一般的に【身長×0.145~0.16】が理想と言われています。
例えば身長が158cmの人の場合、22.9cm~25.3ということになりますね。

30cm近くあってショックを受けた方、まずは0.16をかけたサイズを目指し二の腕痩せに挑戦してみてください。

~その2~ 頑固なむくみ・セルライトが離れない! 太もも・ふくらはぎ

もともと下半身は上半身より6倍も脂肪がたまりやすいと言われています。

ただ【脚太りの原因= 脂肪が多い】だけではないんです。多数の原因が組み合わさり複雑化している場合も!
解決までの迷路を解くため、まずあなたはどんな脚太りタイプなのかチェックしてみてください。

1.【脂肪太りタイプ】の特徴
・ぐっとひねるとボコボコのセルライトがでる
・運動が苦手で筋肉がついていない
・全体的に太りやすい

2.【水太りタイプ】の特徴
・手足が冷えやすい
・塩辛いもの・お酒をよく飲み水分を多くとっている
・長時間同じ姿勢でいることが多い

3.【ゆがみ・筋肉太りタイプ】の特徴
・横から見ると、太ももの前部分がでている
・脚全体がガッチリと硬い
・よく脚を組む

脚をキレイに魅せる黄金比はズバリ!

比率で見る美脚の定義は【太もも:ふくらはぎ:足首= 5:3:2】と言われています。
例えば水太りタイプの人は、太ももは細くてもふくらぎがむくんでいて太いため、バランスが悪くなりがち。

ちなみに、身長に対する理想のサイズはこのとおり!
【太もも】身長×0.29~0.31
【ふくらはぎ】身長×0.2~0.21
【足首】身長×0.12

太ももは付け根の部分、ふくらはぎは一番太いところを測りましょう。

美腕・美脚でおしゃれやバカンスを楽しもう!

理想とされるサイズや太くなる原因を知ることで、自分の強みと弱み、引き締めるべきポイントがおのずとわかってくるはず。
でもそもそも痩せにくいこの部分を運動や食事制限などのセルフダイエットだけで引き締めるのは至難の業ですよね!
ここはひとつ、二の腕・脚痩せ技をもっているプロの力を借りて、夏までに理想のボディラインを手に入れましょう。
普段のダイエットのアドバイスも聞けちゃう、おすすめサロンをご紹介します♪

30代の美脚作りは徹底攻撃がカギ! 慢性化したむくみ・セルライトを落とせ!

大人のダイエットで大切なのは“落とすべき箇所を徹底的にケアする”こと。長年定着した頑固なむくみや、セルライト…。どうしても落ちにくい部位ってありますよね。その部位をキャビテーション・ラジオ波・脂肪撃退マッサージの効率的な組み合わせで一気に攻めるからこそ、速効性の高い結果が得られます。この夏、脚を出したい! 二の腕が気になる! という方はぜひ体験してみて。

二の腕・脚を大幅サイズダウン! 根本アプローチで、部分痩せとリバウンドのお悩み解決を実現

玄武堂では40種類以上にも分かれる体質を見極め、それに合わせて鍼・インディバ・経穴リンパマッサージなどを組み合わせて施術。原因を明確にし根本から解決をしていくので、自己流ダイエットでは叶わなかった二の腕・脚のサイズダウンを実現します。漢方薬・食事・運動法など体質別にアドバイスをもらえるので、健康的に部分痩せし、体型をキープ!

【高田式☆ 痩身術】一人ひとりの体を見極めたハンドテクニックで老廃物を徹底排出!

一人ひとりの体を見極めながら、その方に合ったハンドテクニックを取り入れる【高田式☆痩身術】。デトックス力の高いリンパマッサージが特徴で、必要に応じてセルライトや筋肉へのアプローチを行うなど、マニュアル通りではない痩身術が人気の秘密です。さらにデトックス効果の高いハーブ蒸しをセットにすることで効果倍増♪

4つのマシンとインドリンパマッサージで叶える、オーダーメイドの最強痩せ!

キャビテーション、ラジオ波、スターバック、インナーインパクトという実力派痩身マシンとインドリンパマッサージの中から、最適な組み合わせを提案してくれるオーダーメイド痩身コース。140分のたっぷりコースだから、二の腕や脚など気になる箇所を「これでもか!」というほど、徹底的にケアすることができます。全身のオーダーも可能♪

※本記事のデータは2016年5月31日時点のものです。各クーポン・メニューについては、各店舗へお問い合わせください

減量で痩せない箇所は、プロの施術で徹底解消!

いかがでしたか?

「もうここは細くならない」と二の腕や脚痩せを諦めていた方も、正しいケアをすることで変化を実感できるはず。
この夏は、ノースリーブやショートパンツを着こなしましょう!

  • ツイートツイートする
  • シェアシェアする
  • LINEで送る送る
PAGE TOP