正月太りは早めのケアが重要! 顔のむくみに効果的なストレッチ

正月太りは早めのケアが重要! 顔のむくみに効果的なストレッチ
  • ツイートする
  • シェアする
  • 送る

お正月に太ってしまったと思っている方多いのではないでしょうか? そのお正月太りはどちらかというとむくんでいる状態に近い場合があります。早めのケアでリセットが順調に進みます。そこで今回は美容のプロがおすすめする、むくみを効果的にケアするストレッチ法をご紹介します。

正月太りの顔のむくみは、早めのケアが大切

年末年始はイベント盛りだくさんで、おいしい料理に囲まれて幸せな日々を過ごしましたよね。そして年が明けて出社して同僚に、「太った?」と言われて落ち込んでいませんか?

というより心辺りありませんか?

でも安心してください。その正月太りは、むくみに近い状態なので、早めのケアでむくみをリセットできる可能性があります。

そこで今回は美容のプロおすすめの顔のむくみケアに効果的なストレッチをご紹介します。

正月太りは、リンパの滞り!?

むくみケアはリンパにアプローチ

むくみケアはリンパにアプローチ

お正月料理と言えば、おせち料理ですよね。そのおせち料理実は、塩分が高めのメニューばかりだと気がつきましたか?

かまぼこ、ハム、漬け物などが代表例です。

塩分高めの料理を食べ過ぎて体内の水分バランスが崩れ、リンパに影響が出ることでむくみの要因になることもあります。

顔回りのツボを押してむくみをケア

まず顔を温めよう

まず顔を温めよう

朝起きて顔が腫れぼったく見える日がありますよね。だからと言って会社を休むわけにはいかないので、そんな時は顔周りのツボにアプローチをかけてケアをしましょう。

【マッサージ方法】

1、鎖骨のくぼみを4本の指で軽く押しましょう。

2、耳の後ろから鎖骨に向けてのくぼみを軽く押しましょう。

3、頭を指の腹を使って全体的に3分間くらいまわします。

注意:マッサージの際に強く押すのはNG


耳を引っ張って顔のむくみをケア

耳にはたくさんのツボが集まっています。耳たぶにアプローチをかけることによって、顔のむくみ以外にも様々な効果が期待できます。

〇疲れ目のケア

〇血行の促進

〇頭のだるさをケア

さりげなく簡単にできるケアなので、デスクワークで疲れを感じたときにはぜひ試してみてください。

舌を伸ばして顔のむくみケア

口の中での舌の筋肉を意識したことありますか? そんな舌をおもいっきり伸ばすエクササイズをご紹介します。

小顔にも効果が期待されているストレッチなのでぜひ試してみてください。

【舌ストレッチ】

1、あごを上げ舌を鼻につけるイメージで伸ばします。

2、次に下あごに舌をつけるイメージで伸ばします。

慣れないうちは鏡を見ながら行うようにしましょう。

美容マニアに人気のコルギでケア

美容に関心の高い女性から人気のあるコルギをご存じですか? 顔のむくみがケアできて、小顔に効果が期待される施術です。

サロンを上手に活用することで、セルフケアのスキルが上がり効率よくケアができます。

今年は、行きつけのビューティーサロンを探してみてはいかがですか。

いかがでしたでしょうか? 今回紹介したエクササイズは正月太りのむくみエアのみならず、日々のセルフケアに役立つ方法をピックアップしました。自分に合った方法で日々のケアにぜひ取り入れてみてください。

  • ツイートツイートする
  • シェアシェアする
  • LINEで送る送る
PAGE TOP