顔のゆがみは骨盤のゆがみと関係あり!? プロ目線のチェック法

顔のゆがみは骨盤のゆがみと関係あり!? プロ目線のチェック法
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顔のゆがみを意識したことありますか? 実は、骨盤のゆがみが関係していることがあるんです。骨盤のゆがみをケアすることで顔のゆがみのケアはもちろん、体の不調を見つけられることができます。今回は美容のプロに聞いた骨盤のゆがみチェックと、ケア対策をご紹介します。

顔のゆがみ気になったことありますか?

見慣れた自分の顔。鏡に写る自分の顔に違和感を感じることは少ないと思いますが、証明写真の真正面から自分の顔を見たとき目の高さや、鼻の曲がりなど急に気になりますよね。

その顔のゆがみ、上半身を支える骨盤のゆがみが影響しているかも…!?

骨盤のゆがみは顔のゆがみだけではなく、時には体の不調につながることもあるので油断はできません。

今回は美容のプロに聞いた骨盤のゆがみチェックと、対策法をご紹介します。

顔のゆがみに影響する生活習慣を見直してみよう

無意識のうちに足を組んでいませんか?

無意識のうちに足を組んでいませんか?

体は強い衝撃がかからない限り、急にゆがむことはありません。何気ない日常生活のクセの積み重ねで歪みが生じます。

【こんなくせ、心あたりありませんか? 】

〇鞄をいつも同じ肩にかける

〇座るときいつも同じ足を組む

〇前かがみの姿勢での作業時間が長い

この姿勢を続けることで骨盤のゆがみにも影響が出てきます。

骨盤のゆがみをセルフチェック!

足元に注目

足元に注目

肩こりが気になりプロのセラピストに相談した時、骨盤のゆがみを指摘されることがあります。

骨盤は上半身を支える大切な部位、もちろん顔のゆがみにも影響を与えることがあります。

【骨盤のゆがみをチェック】

1、リラックスした状態で足をそろえて仰向けに寝てください。

2、かかとを着けた時の足の開き方でチェックします。

開く角度が80~90度なら骨盤は正常に保たれています。どちらかの足が傾き過ぎの場合は骨盤が歪んでいる可能性があります。

簡単! 骨盤のゆがみをケアするストレッチ法

ながらストレッチで骨盤をケア

ながらストレッチで骨盤をケア

家にいてテレビを見ている時など、すきま時間にストレッチを取り入れて見てください。毎日少しずつ、こまめなケアが大切です。

【骨盤ストレッチ法】

1、床に足をそろえて座ります。

2、この姿勢のままお尻で前に6歩進みます。

3、次に6歩下がります。

このストレッチは骨盤ケアにもなり、運動不足の全身運動などにもおすすめです。

いかがでしたでしょうか? 今回は顔のゆがみと骨盤の関係についてまとめてみました。一番大切なことは生活習慣の見直しです。また体のゆがみだけでなく、体に不調を感じるのであれば、サロンでプロのセラピストに相談してみることをおすすめします。

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