花粉の季節はイライラ続き!? プロおすすめの体質ケアを紹介

花粉の季節はイライラ続き!? プロおすすめの体質ケアを紹介
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今年も花粉の季節がやってきました。この季節は、布団も洗濯物も外に干せず、気分もすぐれずイライラの日々が続きますよね。この花粉の悩みが治る日がやってくるのでしょうか…。今回はプロがおすすめする花粉症の体質ケア方法をまとめました。ぜひ参考にしてみてください。

体質ケアで、花粉の季節を乗り越えよう

毎年花粉で悩んでいる方は、目のかゆみ、鼻ずまりで春を感じるという、切ない春の訪れを迎えていますよね。

花粉は、目のかゆみや鼻づまりだけでなく、ひどい方は咳が出たり、頭痛が続いたり、体中が痒かったりでとにかくイライラとストレスで日常生活に影響が出てきます。

今回は美容のプロがおすすめする、花粉の季節を乗り越える体質ケアについてまとめました。

花粉でお悩みの方は、腸内環境を整えよう

花粉の症状は、免疫力の低下によって引き起こされるといわれています。

その免疫力が下がる要因となっているのが、腸内環境の悪化です。

花粉症のケアにはヨーグルトがおすすめという文言はよく耳にすると思いますが、腸内環境をケアすることで花粉予防に繋がっているというわけです。

白湯で体の毒を流しましょう

白湯を飲む習慣を

白湯を飲む習慣を

朝起きたとき、寝る前などリラックスした状態で白湯を飲む習慣をはじめませんか? 作り方は簡単、ポットまたはやかんでお湯を沸かすだけ。飲み始めは味がなく飲みにくく感じる方も、続けることで毒素が体内から排出され美味しく感じるようになります。

冷たい食べ物は控え、内臓を冷やさないようにすることも、花粉ケアに大切です。

花粉の時期は、刺激物は控えましょう

カフェインはほどほどに

カフェインはほどほどに

花粉症の方はカフェインの取りすぎに注意しましょう。

気分転換に飲む、コーヒーの1杯ぐらいでは花粉の症状を悪化させるということは考えにくいのですが、コーヒーの飲みすぎなどで胃が荒れてしまい免疫力が低下することもあります。

またコーヒーに入れる砂糖がアレルギーの症状に影響を与えることがあるので、出来るだけ控えるようにしましょう。

耳ストレッチで、花粉の鼻づまりをケア

花粉の季節はアレルギーの影響で、顔が腫れぼったくなる方も…。

そこでおすすめなのが、耳ストレッチです。耳にアプローチをかけることで顔回りのリンパを流れやすくし、花粉の季節の顔のむくみや鼻ずまりのケアにも効果が期待されています。いつでも簡単にできるストレッチなので早速試してみましょう。


耳リンパマッサージ法はコチラ

花粉症の体質ケア、サロンでできることは?

重要なことは体質を見直して、花粉に対抗する体作りをすることです。

サロンではアレルギーや花粉の悩みにおすすめのメニューをそろえているところもあります。サロンで花粉に疲れた体を癒しながら、体質ケアをして快適な生活を送れるようになれば、春くるのが楽しみになるのでは。

あなたは花粉歴、何年目ですか?

花粉で春の訪れを感じる人生は切ないですよね。そろそろ体質ケアに本気を出してストレスフリーの春を迎えましょう。

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