O脚ケアは骨盤がポイント! はじめよう美脚作り

O脚ケアは骨盤がポイント! はじめよう美脚作り
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O脚がコンプレックスでおしゃれがおもいっきり楽しめない! そんな悩みを持っている方。 O脚のケアには骨盤が重要だって知っていますか? 今回は美脚作りのプロが提案する、骨盤ストレッチ法をご紹介します。

スラリとしたまっすぐの脚が魅力的

美脚を目指すなら、ケアしておきたいO脚。せっかくダイエットに成功して細くなったとしても、O脚だとバランスが悪く見られがちに。しかもO脚は見た目だけでなく、体に負担をかけることもあります。

長く立っているのがつらくありませんか? 脚の冷えやむくみが気になりませんか? それらの悩みもO脚が関係している可能性が。

私もO脚かも!?

自分がO脚だと自覚がない方も意外と多いのですが、実は日本の8割近くの女性はO脚だといわれています。下記の3項目に一つでも当てはまったら、あなたもO脚の可能性が。さっそくチェックしていきましょう。

O脚はリスクがいっぱい…

下半身デブになりやすい!?

下半身太りは、日本人に多い体型。昔から床に座る習慣があるがため、ムリな座り方が骨盤に歪みの要因に。骨盤のゆがみはやがて、脚にも負担がかかりO脚や下半身太りの悩みにつながります。

くびれがなくなる!?

O脚で日常生活を過ごしていると、骨盤が広がりやすくなるリスクがあります。

外反母趾のトラブルにも!?

外反母趾になる要因は、靴だけではありません。

腰痛、膝痛の要因にも

O脚は体にムリな体勢なので、腰痛・膝痛の悩みにつながります。

股関節とお尻のストレッチを試してみよう

美脚こまち

股関節は、骨盤の外側と太ももの大腿骨をつなぐ関節です。この股関節の筋肉をストレッチでほぐすことで、骨盤も綺麗な位置に戻ります。そのことにより、O脚だけでなく気になるおしり周りや太ももがケアできます。

▼参照元はこちら

O脚は、ケアをすることで理想のすらりとした美脚に近づけます。あきらめる前に、今回紹介したストレッチ法をぜひ試してみてください。

また体に不調が出るほどのO脚は、やはりプロの施術を受けることをおすすめします。

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