白髪や抜け毛対策に! “ながら”マッサージで頭をほぐそう

白髪や抜け毛対策に! “ながら”マッサージで頭をほぐそう
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あなたの頭皮カチカチに硬くなっていませんか? 頭皮が硬いと白髪や抜け毛など髪へのデメリットのほか、美容や健康にも悪影響が…。ということで今回は、頭皮のコリチェックと毎日できる“ながら”頭皮マッサージのやり方をご紹介します。こちらをチェックして今日から白髪・抜け毛対策をはじめてみませんか?

頭皮が硬いとこんなデメリットが!?

毎日パソコンやスマホとにらめっこしているあなた。頭皮がカチカチに凝り固まっていませんか? 肩や首コリ、目の疲れが気になる人は血行不良で頭皮が硬くなっている可能性大。頭皮が硬いと抜け毛や白髪の原因など髪への影響のほかにも、美容や健康に悪影響があるんです。例えば顔のたるみ。頭皮と顔は一枚皮でつながっているので、頭皮が凝っていると顔がたるみやすくなるんだそう。顔がたるむとほうれい線が深くなったり、顔が大きく見えたりしますよね…。

また肌トラブルの原因にもなるんだそう。

詳しくはコチラ>>>をチェックしてみてくださいね!

頭皮のコリをセルフチェック!

まずは実際に自分の頭皮が硬くなっているのかチェックしてみましょう。こちらでは頭皮の硬さチェックを2つご紹介します。

◆ボールを持つような感じで両手で指を立てて頭全体を持ち、頭皮を前後左右に動かしてみてください。このとき頭皮が動かないようなら頭皮が硬くなっている可能性大

◆額の生え際の少し下あたりを、中指の腹の部分で5秒ほど押してみてください。数分後、その押した部分に指の跡が残っていたら頭が血行不良で凝っていたり、むくんでいたりしている可能性大

いかがでしたか? もっと詳しく頭皮のコリをチェックしたい人はコチラ>>>を見てみてください。コリのほかにも頭皮の状態を把握できますよ。

シャンプーしながら頭皮マッサージ

頭皮のコリのケアには、シャンプーしながらマッサージするのがおすすめ。髪を洗う時に髪の生え際から頭頂部に向かって、指の腹で円を描きながらマッサージしてください。いつものシャンプーの時間を少しだけ長くして、前や後ろなど頭全体を揉みほぐすようにするだけでOK。

詳しくはコチラ>>>をチェックしてみてください。

ブラッシングしながら頭皮ケア

毎日何気なく行っているブラッシングも頭皮を意識して行なうと◎ 用意するものは、育毛ローションやヘッドスパコスメ、なければ化粧水でOK。そして毛先のとがっていないヘアブラシやヘッドスパ用のブラシです。

<やり方>
1.頭皮全体に育毛ローションなどを塗布
2.前頭部、側頭部、後頭部の生え際から頭頂部に向かって、ゆっくりとブラシを動かして頭皮をもみほぐしながらブラッシング

詳しいやり方はコチラ>>>をチェックしてみてください。

サロンでヘッドマッサージやヘッドスパも◎

いかがでしたか? 今回ご紹介した“ながら”マッサージを毎日実践すれば、硬くなっていた頭皮も柔らかくなるはず! また定期的にヘアサロンなどでヘッドマッサージやヘッドスパを受けてみるのも◎ プロにやってもらうと、自分でやるよりも気持ち良かったりしますよね。たまのご褒美に日々頑張っている頭をしっかりほぐしてもらってみてはいかがですか?

お近くでヘッドマッサージ、ヘッドスパが体験できるサロンをお探しの場合はコチラ>>>をチェック!

参照元はコチラ▼

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