大人ニキビの黒幕は乾燥だった!?正しいケア方法を伝授

大人ニキビの黒幕は乾燥だった!?正しいケア方法を伝授
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繰り返しできやすく、治りにくい大人ニキビは女子の大敵!「私ってオイリー肌?」と1日に何度も洗顔したり、保湿をおろそかにしているなら要注意。実は、肌の乾燥が大人ニキビを招いていたのかも!今回は、大人ニキビに最適なケア方法をご紹介します。

突然できるやっかいな大人ニキビ

口元やフェイスラインに突然現れる大人ニキビ。思春期を過ぎ20歳を超えてもなお、ニキビに悩まされる女性は数多くいるのだとか。

できる年齢によって思春期ニキビ、大人ニキビと区別されていますが、毛穴に皮脂が詰まって炎症を起こすという基本的なメカニズムはどちらも同じ。しかし、それぞれのニキビができてしまう背景には、性質の異なる理由がありました。

今回は、やっかいな大人ニキビができてしまうワケと、適切なケア方法をご紹介。今日からさっそく実践して、ニキビに悩まない美肌を手に入れましょう!

皮脂ではなく“乾燥”のせいだった!?

10代に多い思春期ニキビは、皮脂の過剰分泌が主な理由。大量の皮脂によって毛穴が詰まり、アクネ菌が繁殖することでできてしまうといいます。
一方で、大人ニキビができる理由は、睡眠不足や食生活の乱れ、ストレス、スキンケア不足、生理周期によるものなどさまざま。

そのなかでも、「大きくは“肌の乾燥”と“ターンオーバーの乱れ”。その2つが原因となって古い角質が毛穴に詰まってしまいます。」と語るのは、グリーンピール専門サロンJUNON~ジュノン~のサロンオーナー、岩崎知美さん。

一般的に、オイリー肌の人にできやすいと思われがちなニキビですが、大人ニキビは肌の乾燥によっても引き起こされてしまうのだそう!

肌の乾燥でどうして大人ニキビができるの?

肌の乾燥によって大人ニキビができてしまうのは、肌のバリア機能低下、皮脂の過剰分泌、ターンオーバーの乱れが毛穴詰まりを招いていたから。

気候やお手入れ不足によって水分が不足した肌は、キメが乱れ、肌に必要な水分を保つことができなくなります。そのため、うるおいを保とうと皮脂を過剰に分泌するのだそう。さらに、ターンオーバーが乱れることで、古くなった角質が毛穴を塞ぎ、大人ニキビができてしまっていたのです。ニキビ跡が残りやすいのも、肌の代謝が停滞することによって色素沈着を起こしていたから。

乾燥による大人ニキビの予防&ケア方法とは?

乾燥による大人ニキビを予防するためには、丁寧な洗顔と保湿が何よりも大切。しかし、スキンケアだけに力を入れるのではなく、内側からのケアもプラスしてターンオーバーを活性化してあげることも重要なのだとか。
ここでは、大人ニキビをつくらないポイントをご紹介します!


その1.丁寧なスキンケア

クレンジングや洗顔は、肌を刺激しないよう最小限の摩擦で優しく洗いましょう。ぬるま湯で優しく丁寧にすすぐこともポイント。洗顔後は、セラミドやヒアルロン酸配合のスキンケアアイテムでたっぷりと保湿しましょう。肌に必要な皮脂は残したまま、炎症をケアする大人ニキビ用のスキンケアアイテムもおすすめです。


その2.バランスのとれた食生活

タンパク質、ビタミン類、ミネラルなどを意識して摂り入れ、ターンオーバーを促しましょう。さらに、大人ニキビができやすい方、ニキビができやすい時期はケーキやスナック菓子などの糖分や油分が多いものは控えて。


その3.良質な睡眠

不規則な生活や睡眠不足は、免疫力の低下を招き大人ニキビができてしまう要因に。
肌のターンオーバーを促すためにも、疲れを溜めこまないためにも、規則正しい生活と良質な睡眠を心がけましょう。


その4.ストレスを溜めない

ストレスによっても増えるといわれている大人ニキビ。お気に入りのアロマの香りでリラックスしたり、映画やスポーツなど趣味の時間を楽しんでリフレッシュしたりすることも大切です。日頃から自分のストレス解消法を見つけておきましょう。

ニキビケアに効果的なサロンメニュー

しつこく繰り返される大人ニキビや、なかなか消えないニキビ跡にお悩みの方は、プロに相談してみましょう。
日々のセルフケアにプラスして取り入れたい、大人ニキビにおすすめのサロンメニューをご紹介します!

ピーリング・ゴマージュ

毛穴に詰まった汚れや、肌の表面に積み重なった古い角質を取り除くピーリングやゴマージュ。新陳代謝を活発にすることでターンオーバーの乱れを整え、大人ニキビを予防します。スキンケア成分が行き渡る肌に導いてくれるメニュー。

毛穴ケア・毛穴吸引・毛穴洗浄

サロンならではのマシンを使った毛穴吸引や毛穴洗浄もおすすめ。セルフケアだけでは取り除くことができない汚れを除去し、毛穴をキュッと引き締めてくれます。毛穴詰まりを防いで大人ニキビができにくい肌に。

最後に

大人ニキビに悩んでいるなら、まずは日頃の生活習慣やスキンケアを見直してみることが大切!肌を乾燥から守るためにも、ニキビ跡が残らないようにするためにも、紫外線対策をしっかり行うことも重要です。毎日の丁寧なケアで、大人ニキビに悩まない美肌を手に入れましょう!

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