クレンジングの前に〇〇を足すだけ?敏感な肌を整えるケア方法6選

クレンジングの前に〇〇を足すだけ?敏感な肌を整えるケア方法6選
  • ツイートする
  • シェアする
  • 送る

肌荒れによる炎症や、乾燥からくるカサつきやかゆみ…。穏やかだったはずの肌が一気にゆらぎ始めていませんか?今回は、そんな春の肌トラブルを抱える女子たちにおすすめしたい、敏感な肌をケアする方法をお届けします!スキンケアだけでなく、日頃の生活習慣を見直すことが美肌を取り戻すカギだったよう!?

肌が敏感になりがちな春…

陽ざしが心地よく、気候が穏やかな日が増えてくる春。でも一方で、乾燥や肌荒れ、ニキビなどの肌トラブルが増えやすい季節でもあります。その理由は、急激に強くなる紫外線や、花粉・大気汚染といった外的刺激、昼夜の寒暖差や環境の変化によるストレスなどさまざま。こうして刺激を受けた肌は、ターンオーバーの乱れによってバリア機能が低下。乾燥が進み、敏感な状態へと傾いてしまうのだそう。

こんな肌トラブルを予防したい方、すでに悩んでいるという方もご安心を。いくつかのポイントを押さえて適切にスキンケアを行えば、健やかな肌を取り戻すことができるのだとか!
今回は美肌のプロたちに、敏感な肌をケアする方法を教えてもらいました。

肌を守る3つのカギ!与える・防ぐ・デトックス

肌トラブルに悩まされているときは、バリア機能を上げることが先決。まずは十分肌にうるおいを届け、乳液やクリームでしっかりとふたをする、与えるケアが大切です。その上で同時に実践してほしいのが、体の内側・外側両方の防ぐケアと内側からのデトックス。過敏になっている肌や体に新たな刺激を与えないこと、また、体の中に溜まった老廃物や余分な物質を外に出してあげることも重要なんだとか。

>>ホームケアで肌を整えるには?<<

クレンジングの前に〇〇を足すだけ!普段のお手入れを上質に

肌が弱くなっているときは、早くなんとかしたいからといってあれこれ手を尽くすのはぐっと我慢。スペシャルケアを取り入れる前に、まずはいつものスキンケアを見直して荒れた肌を落ち着かせてあげましょう。ここでは、ほんのひと手間をプラスするだけでOKの、肌をいたわるお手入れ方法をご紹介。クレンジングの前にあれを足すだけで、肌への負担が減るんですって!

>>肌への摩擦を軽減!肌をいたわる優しいクレンジングをやってみる<<

肌にも鼻にも?万能アイテムでナチュラルスキンケア!

肌が敏感な時ほど、試してほしいのがナチュラルアイテムを使ったスキンケア。余計な添加物を含まないため低刺激ながら、肌をしっかり保湿してくれる優れたアイテムがたくさんあるんです!ここでは、肌なじみが良いホホバオイル、抗酸化作用があり保湿力の高いシアバター、肌を保護する白色ワセリンを使用した基本ケアのステップをご紹介します。また、実はこの白色ワセリン、鼻の入り口に塗ることで花粉対策としても役立つのだそう!スキンケアにも、花粉ガードにも使えるなら、1つは持っていて損はナシ!?

>>敏感なときこそ◎ナチュラルスキンケアの詳細を見る<<

肌ダメージは寝ている間にケア!美肌と眠りの関係とは?

ダメージを受けた肌をいち早くケアするためには、ターンオーバーを促すことが大切。そのためには、質の高い睡眠をとることも重要なポイントとなってきます。なぜなら、睡眠中に分泌される成長ホルモンによってターンオーバーは促進されるから!深い眠りを誘うために習慣にしたい、今日からできる2つの方法を美肌のプロに教えてもらいました。

>>質の高い睡眠をとるためにしたい2つのこと<<

体の中から美肌をサポート!腸内環境を整える食材をチェック

肌をいたわるスキンケアや質の高い睡眠に加えて、バランスのとれた食事を摂ることもお忘れなく!腸内環境を整え、体の機能をアップしておくことが、美肌への近道です。肌トラブルを抱えているときは、揚げ物やスナック菓子といった油っぽい食べ物、アルコール、ニンニクや辛いものなど刺激の強いものは控えた方がベター。

>>腸を整えて美肌をゲット!肌トラブルをケアするおすすめ食材とは?<<

肌の乾燥と鼻づまりをストップ!おすすめのツボをチェック

肌のトラブル対策にもうひと工夫!実は、乾燥が気になるときに効果的なツボがあるんです!しかもそのツボ、鼻づまりの軽減にも一役買ってくれるのだとか。揺らぎやすい季節に起こりやすい肌の不調と鼻の不快感を同時にケアして、春をすっきり快適に乗り切りましょう!

>>鼻づまりにも◎乾燥肌対策におすすめのツボを知りたい方はコチラ!<<

最後に

肌をいたわるスキンケアに加え、食事や睡眠を見直してみるなど、あらゆる側面から対策をとることが肌コンディションを整えるコツ。ご紹介した方法をさっそく取り入れて、健やかな美肌を取り戻してくださいね!

▼参照元はコチラ

  • ツイートツイートする
  • シェアシェアする
  • LINEで送る送る
PAGE TOP