背中、二の腕、太もも…。痩せたい部位別「簡単ストレッチ」7選

背中、二の腕、太もも…。痩せたい部位別「簡単ストレッチ」7選
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ダイエットをはじめなきゃとは思っているけど、なかなか腰が重い…。そんな方は自宅で簡単にできる『ストレッチ』を試してみてはいかがですか?背中、二の腕、太ももなど痩せたい部位別にピックアップしたので、自分のお悩みに合うものを選んでみて♪

毎日継続できる簡単ストレッチをPick UP☆彡

ボディメイクや痩身のプロの方々が教えてくれた、自宅でできる簡単ストレッチをご紹介。薄着になると気になる背中や二の腕のほか、定番のお腹や太ももなど部位別にピックアップしました!体が硬い人もトライできる方法ばかりなので、今日からはじめてみてはいかが?

寝る前に!お腹周りは『猫ポーズストレッチ』

お腹周りが気になる人には“猫ポーズストレッチ”。ヨガのポーズのひとつで、全身のホルモンが活性化するともいわれているんだそう。内側からもキレイを目指せるので一石二鳥なストレッチですよね!>>ストレッチのやり方を見る

くびれ美人を叶えるなら『肋骨ストレッチ』

ダイエットをしてもなかなかウエストがくびれてくれない…。それは姿勢の悪さなどで肋骨周りに原因があるかもしれません。キレイなくびれを目指すなら“肋骨ストレッチ”がおすすめ。1日30秒でできちゃうので、試してみる価値大ですよ!>>ストレッチのやり方を見る

背中のボコボコお肉は『お辞儀ストレッチ』

Tシャツなど薄着の季節になると、とくに気になる背中のお肉。スッキリとさせるためには“お辞儀ストレッチ”が効果的。まずは1日1回からスタートすればOKなので三日坊主さんでも続けられるはず!肩こりに悩んでいる人にもおすすめ◎>>ストレッチのやり方を見る

簡単2ステップでお肉スッキリ『二の腕ストレッチ』

半袖やノースリーブなど二の腕を露出するようなファッションを楽しみたいけど、二の腕のたるみや太さが気になる方。1日3分、簡単2ステップのストレッチだけで、そのお悩みが解決できちゃうんです。お風呂に入って腕を揉めば、さらに二の腕がスッキリ!>>ストレッチのやり方を見る

脚痩せを加速させる『脚の付け根ストレッチ』

スラッとした美脚を目指したいなら、最初にやるべきなのが、脚の付け根をほぐすこと。これで脚痩せが加速するんだそうですよ!ベッドの上でゴロンと寝転がりながらできるので、入浴後寝る準備をしてから実践してみて!>>ストレッチのやり方を見る

がっちり太ももは『開脚ストレッチ』でスッキリ!

ダイエットをしてもなかなか痩せてくれない太もも。それは股関節の動きが硬くサビついているせいかもしれません。“股関節のサビつき”はむくみや冷え、セルライト、脂肪の原因にもなるので脚がどんどん立派に…。簡単にできる『開脚ストレッチ』で股関節をやわらかくしてみては?>>ストレッチのやり方を見る

ひざ下をほっそりさせたいなら『ふくらはぎ裏ストレッチ』

膝下ががっちり太いだけで脚全体が太い印象に見せてしまいませんか?とくにふくらはぎは、むくみなどでどんどん太くなるやっかいな部分。裏側を伸ばすストレッチで、ほっそりとしたふくらはぎを目指しませんか?>>ストレッチのやり方を見る

いかがでしたか?これから薄着になる季節に向けて、ストレッチで簡単ダイエット!美ボディで肌魅せファッションを楽しんでみては?運動不足が気になっている方にもおすすめですよ♪

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