洋ナシ、リンゴ、バナナ…あなたはどれ?体型タイプ別ダイエット

洋ナシ、リンゴ、バナナ…あなたはどれ?体型タイプ別ダイエット
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ダイエットに失敗してばかりなのは、自分の体型タイプに合ってない方法だからかも!実は洋ナシ型、リンゴ型、バナナ型の体型によって、効果的な痩せ方が違うんだとか。今回はタイプ別の特徴やおすすめのダイエット方法に迫ります。

自分の体型タイプ知ってる?

体型のタイプでリンゴ型、洋ナシ型、バナナ型…って知っていますか?タイプによって太る理由や、効果的なダイエット方法などが違うんです。とくに痩せたいと思っている女子は、自分の体型タイプを把握しておくべき。まずは各タイプの特徴から、自分がどのタイプに近いのかチェックしてみましょう!

【リンゴ型タイプさん】

リンゴ型タイプさんの特徴は以下の通り▼

有酸素運動と食事で体重のコントロールをしやすいタイプ。なのでダイエットを成功させるためには、ウォーキングやジョギング+食事制限が効果的といえますね。

【洋ナシ型タイプさん】

洋ナシ型タイプさんの特徴は以下の通り▼

洋ナシ型は日本人に多いといわれるタイプ。野菜やきのこ、海藻類を中心とした食事と、骨盤ケアがダイエット成功への近道なんだそうですよ!

【バナナ型タイプさん】

バナナ型タイプさんの特徴は以下の通り▼

バナナ型タイプは、若い頃はダイエットとは無縁なくらいスマートだけど、年齢を重ねていくと体脂肪を溜めやすくなってしまうんだそう。高タンパク質を摂りいれつつ、筋トレをするのがオススメです。

自分に合った痩せ方で効率UP↑

いかがでしたか?今までなんとなくダイエットをしてきたけれど失敗ばかり…という人は、自分の体型タイプを把握すればダイエット成功率もグンとアップするはず!今年の夏こそ自分の体に合った痩せ方で、美ボディを目指してみませんか?

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