パサつき、抜け毛、白髪…ヘアトラブルはコリのせい!?頭皮ケア6選

パサつき、抜け毛、白髪…ヘアトラブルはコリのせい!?頭皮ケア6選
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ツヤのあるしなやかな髪は、女性の魅力をぐっと高めてくれる存在。そんな美しい髪を手に入れるためには、土台となる頭皮のコンディションが大きなカギを握っているんだとか!今回は、ツヤ髪に導くプロ直伝の頭皮ケアメソッドを大公開!

美しいツヤ髪はモテ女子の条件!

“髪は女の命”というように、お手入れの行き届いたツヤのある髪は美しさの象徴。清潔感や毎日を丁寧に過ごしているような印象をもたらしてくれる、女性にとって重要なパーツです。

一方で、白髪、パサつき、ベタつきなど、ヘアトラブルは尽きないもの。これらは、エイジングや紫外線、頭皮の毛穴詰まりやストレスなどによって、頭皮環境が乱れることで引き起こされるといいます。

なかでも、現代女性に多い理由のひとつが頭皮のコリ。長時間のデスクワークやスマホの使用によって目を酷使したり、姿勢の崩れから首や肩が凝ったりすることによって、頭皮まで凝り固まってしまうんだとか。

まずは頭皮のコリをチェック!

まずは自分の頭皮を触って、コリがあるかどうかチェックしてみましょう!

動かしにくい場合は、頭皮が凝っていたり、筋肉が張っていたりする可能性大!
放っておくと血行不良によるヘアトラブルに加え、顔のたるみやくすみを招いてしまう場合もあるんだとか。

そうならないためにも、頭皮のケアだって日々抜かりなく行いたいもの。
ここからは、美容のスペシャリストたちが教えてくれた簡単な頭皮ケア方法をご紹介します。毎日のちょっとした積み重ねで、頭皮環境を整えて素敵なツヤ髪を手に入れましょう!

頭皮の巡りこそ、ツヤ髪への近道!

まずは、コリをほぐして血行を促す頭皮マッサージをご紹介!頭皮の巡りを良くすることで代謝が活発になるほか、毛根内の毛母細胞に栄養が行きわたることで健やかな髪が生えてきます。リフトアップやくすみ対策にも効果的なセルフケアメソッドにさっそくトライ!

>>頭皮の巡りをアップ!頭皮マッサージにトライ<<

髪のボリュームが減ってきたなと感じたら…

エイジングとともに増えるヘアトラブルのひとつが薄毛。男性だけでなく、女性でも加齢やストレスなどさまざまな理由によって抜け毛が増え、全体的なボリュームダウンにつながるのだそう。ここでは、プロの鍼灸師が実際に使う、抜け毛対策におすすめのツボをご紹介。ヘアブラシで刺激を与えたり、ドライヤーの熱で温めるだけでも効果的なんですって!

>>目の疲れや肩のコリにも◎抜け毛対策に押したいツボとは?<<

シャンプー前のブラッシングが大切なワケ

ブラッシングのメリットは、髪のもつれをといたり、ヘアスタイルを整えたりするだけではないんです。シャンプーの前にブラッシングを取り入れることで、健やかな頭皮環境をキープすることができるんだとか!期待できる3つの効果と正しいブラッシングの方法とは?

>>シャンプー前のブラッシングで得られる3つの効果とは?<<

頭皮のかゆみに悩まされていませんか?

毎日シャンプーしているはずなのになぜか頭がかゆい…なんてお悩みの方はいませんか?それは、頭皮が乾燥してバリア機能が低下しているせいかも。そこで見直してほしいのが、いつも使ってるシャンプー。

頭皮の乾燥を防ぐためには、肌に必要なうるおいをしっかりとキープしておくことが大切。適度な洗浄力がありつつも、髪と地肌に負担をかけないシャンプーの選び方を伝授してもらいました!

>>頭皮の乾燥を防ぐ!地肌に優しいシャンプーの選び方をチェック<<

シャンプー前の+αでツヤ髪をゲット!

髪のパサつきを今すぐケアしたい!という方におすすめなのが、シャンプー前の簡単なオイルパック。オイルを行き渡らせることで髪をコーティングし、お湯で水分が奪われるのを防ぎます。また、頭皮を優しくもみほぐすことで、コリをケアして血行をスムーズに。リラックス効果を得ることで1日の疲れもリセットすることができそう!乾燥やダメージが気になる方は、さっそく取り入れてみて。

>>週に1~2度が◎オイルパックの詳しいやり方を見る<<

しっかり頭皮を洗ってる?

泡立てることに必死でしっかり頭皮を洗えていない、なんて方は意外に多いかもしれません。今一度認識しておきたいことは、シャンプーとは頭皮を清潔にするものだということ。

髪がうるおう、正しいシャンプーの手順と方法をおさらいしましょう!

>>今日から始めよう!正しいシャンプーの手順とは?<<

最後に

肌と同様に、女性の美しさや見た目年齢を大きく左右する髪。セルフマッサージやシャンプー前のちょっとした習慣を取り入れながら、健やかな頭皮環境と美しいツヤ髪をキープしていきましょう!

▼参照元はコチラ

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