首回しで透明感アップ!?肌のくすみをクリアにする自宅メソッド6選

首回しで透明感アップ!?肌のくすみをクリアにする自宅メソッド6選
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美肌を目指す女性にとって、曇りなき透明感は欠かせない要素。でも、最近なんだかメイク映えしない、疲れて見られる…、なんて感じていたら夏のダメージによるくすみのせいかも!くすみを引き起こす理由は?自分で簡単にケアできる方法は?今回は、気になる疑問を徹底調査!

秋の肌はどうしてくすむの?

強い紫外線、エアコンによる冷えや乾燥。夏の間中ダメージを受けた肌は、秋に突入すると一気にくすみがちに。でも、肌色が暗いからといって、慌ててファンデーションを変えるなんてナンセンス。理由に適した対策をとれば、くすみは効果的にケアできるんだそう!今回は、美肌のプロ直伝のくすみケア方法をご紹介。できることから取り入れて、クリアな美肌を目指しましょう!

基本のスキンケアでくすみをケア!

紫外線によって肌がくすむ理由は、メラニンの蓄積やターンオーバーの乱れなどさまざま。徹底した紫外線対策はもちろんのこと、日々のスキンケアで肌代謝を促してあげましょう。心がけるべきは、肌を優しくいたわるケア。クレンジングも洗顔も、肌が動かない程度の力で汚れを馴染ませ、ぬるま湯でそっと洗い流します。保湿をする際も、強い摩擦はNG。さっそく今日から、丁寧なケアを意識してみましょう!

>>基本のスキンケアの詳しい手順をチェック!<<

週1回のピーリンクで透明感を手に入れよう!

明るく透明感がある肌は、表面がなめらかで十分にうるおっていることがポイント。極端な敏感肌や乾燥肌でない場合は、毎日の洗顔に加え、週に1~2回ピーリングジェルやスクラブを使用してみましょう。洗顔だけでは落とし切れない、古い角質や毛穴汚れを取り除くことでザラつきをオフ。スキンケア成分もより肌に行き渡りやすくなるんだそう!

>>透明美肌のためのスキンケア3STEPをチェック<<

肩のコリを撃退してくすみをケア!

肌のくすみは、紫外線ダメージによるものだけではありません。エアコンの使用による体の冷え、首や肩のコリからくる血行不良も大きな理由のひとつなんだとか。日頃から半身浴やマッサージ、ストレッチを取り入れて筋肉をほぐし、血行を促しておきましょう。とっても簡単な方法は、大きく首を回すだけ!1日に数回行うことで、トーンアップした肌を手に入れて。

>>透明感アップ!首回しのやり方をチェック<<

簡単リンパマッサージで透明感アップ!

こちらでは、美肌づくりのプロが教えるリンパマッサージの方法をご紹介!血行やリンパの流れを促し、余分な水分や老廃物を流すことでくすみをケアしましょう。方法は簡単。まずは顔の側面に手を当て下になぞります。次に耳の前後を挟み、同じく下へなぞるだけ!スキンケアのタイミングで取り入れるとより効果的です◎

>>簡単リンパマッサージの詳しい方法はコチラ<<

顔のくすみには脚のツボ押しがおすすめ!

もっと手軽にくすみをケアしたい…なんて忙しい方におすすめの方法が、ツボ押し!ふくらはぎの内側にある築賓(ちくひん)や、足の親指と人差し指の間にある太衝(たいしょう)は、下半身の血行促進や冷えにも効果的なツボとして有名。指で押さえるほか、ドライヤーで温めるだけでも効果的なんだそう!5秒を1セットとして3セット繰り返し、巡る体に。

>>簡単ツボ押しでくすみケア!詳しいツボの場所はコチラ<<

透明感のある美肌に!3つの生活習慣を見直そう

くすみのない透明感のある肌を手に入れるためには、スキンケアアイテムばかりに頼っていてはNG。生活習慣を見直して自らの力で血行を促し、ターンオーバーを整え、くすみを予防することが重要なんです。そのために必要なポイントは次の3点。

適度な運動はストレス発散にも効果的!まずはできることから取り入れて、健康的にクリアな肌を目指しませんか?

>>今すぐ見直したい!3つの生活習慣をチェック<<

最後に

肌のくすみをケアするためには、スキンケアだけでは不十分かもせしれません。ストレッチやツボ押しなどのボディケアを取り入れて、全身の血行を促すことも大切!ご紹介したケア方法をさっそく取り入れて、夏の肌ダメージを引きずらない透明美肌を手に入れましょう!

▼参照元はコチラ

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