にっくきセルライトにサヨナラ!太ももをすっきりさせるメソッド3選★

にっくきセルライトにサヨナラ!太ももをすっきりさせるメソッド3選★
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太ももによく見られる皮膚の凸凹が気になったことはありませんか?これはセルライトと言い、放っておくと脂肪が落ちにくくなるので、痩せ体質を目指すなら早めにサヨナラしておきたいもの。そこで今回は太もものセルライトに焦点を当て、なぜできるのか、気にならないようにするためにはどうしたらいいのか、などについてご紹介します。

セルライトって何?どうしてできるの?

もしかしたらあなたの太ももにもあるかもしれないセルライト。ではこれはいったいどうしてできるのでしょうか?

セルライトは体重に関係なく、成人女性の8割以上の方にみられるのだそう!できてしまったら自然に消えることがないそうなので、セルライトが気になる方は毎日の丁寧なケアが必要不可欠です。そこで今回はその対策法についていろいろご紹介していきます。キュッと引き締まったハリのある太ももをゲットして、今よりワンサイズ下のパンツにチャレンジしてみませんか?

セルライトを防ぐには、立った時の重心が重要★

脚の内側をもんだときに強い違和感を感じる方は、老廃物がたまっていると考えられます。まっすぐ立ったときに、親指側より小指側に重心をかけた方が安定するということはありませんか?そのような立ち方をしていると脚の外側にだけ負担がかかり、リンパの流れが悪くなって脂肪をため込みやすくなるのだそう。思い当たる方は脚の内側と外側の筋肉をバランスよく使うことを心がけてみましょう。

そこでおすすめなのがこちら。

家のスリッパをこういったタイプのものに変えれば、気負いなく続けられるのではないでしょうか?ちなみに、履物の底は薄くて柔らかすぎないもので、鼻緒で指の間が痛くならないものを選ぶようにしましょう。外側に重心がいっていると思う方はぜひ試してみてください。

睡眠不足が続いている方や甘いもの好きさんは要注意

セルライトの予防には、むくみを定着させないことが大切です。しかし、睡眠時間や普段の食生活など、自分では意識していないうちにむくみやすい生活習慣が身についている可能性も…。まずは、下記をチェック!これらはすべて、むくみやすくなる生活習慣の一例です。

□ 睡眠不足が続いている
□ ガードルや補正下着での締め付けることが多い
□ 甘いものや冷たいものをよく食べる
□ 普段から大量の汗をかく、もしくはあまり汗をかかない
□ お風呂はシャワーだけで済ましてしまう

心当たりはありませんか?セルライトをこれ以上増やさないためにも、毎日の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

(1)O脚の方も必見!重心を内側に戻して美脚を目指そう♪

先に記載したように、立ち方を整えるだけでセルライトにアプローチができることがわかりました。そこで、重心を内側に戻して、脚の筋肉をバランスよく使うためのより積極的なエクササイズをご紹介します。太ももが細くなるだけではなく、脚のラインがキレイになるメリットもあるそう♪太ももの外側が張っている方や内側のたぷたぷが気になる方はもちろん、O脚や靴底の外側がよく減るという方にもおすすめです。簡単にできるので、ぜひトライしてみて!

(2)リンパマッサージがやっぱり効果的!

しっかりセルライト対策をしたいという方におすすめのマッサージ方法をご紹介します。まずは、足裏を親指や人差し指の腹を使って指圧していきます。硬い部分は握りこぶしをつくって指の関節で押してもOK!次は、足首からふくらはぎ、さらにひざへと、リンパの流れに沿ってマッサージ。このときは力を入れすぎず、手のひら全体を使ってやさしく、下から上にかきあげるようにしましょう。最後は、太もものセルライトが気になる部分をつまみあげるようにもみます。力を入れすぎないよう要注意!

(3)速攻実感を求めるならサロンへ行くのが◎!

自分でケアできればベストですが、やはり頑固なセルライトはプロの手を借りるのが得策。サロンならセルライトケア用のメニューが用意されていたり、自分の体の状態に合わせた施術をしてもらえたりするので、悩み部分を効率的にケアすることが可能です。

お手入れ後には、ふくらはぎや太ももとがほっそりしたように感じるという方も!スリムアップも期待できるので、むくみがちな方はぜひ一度試してみてはいかがですか?速攻で満足感を得たいという方だけでなく、何をやっても結果が見えづらいという方にもおすすめです。

サロンに頼って今度こそすっきり下半身に

サロンでは多種多様なマシンでしっかりセルライトにアプローチしてくれるので、悩んでいる方は一度体験してみませんか?さらに、プロのエステティシャンによる神技のようなマッサージもプラスされれば、きっと納得の結果を得られるはず。下記でご紹介しているサロンはすべてむくみやセルライトに特化したメニューを用意しているので、ぜひチェックしてみて♪全店お得なクーポン付きです。

参照元はこちら▼

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