大人女性専門パーソナルトレーナー
40代半ばから50代と更年期を迎え痩せにくくなってしまった大人女性専門パーソナルトレーナー
25歳で結婚後海外駐在員の妻として15年間の海外生活。
インドネシア、アメリカ、アルゼンチン、オランダ、イギリスと暮らし帰国。
現在は東京の下町に古民家を改装したカフェ併設のパーソナルトレーニングジムのオーナー。
カフェの食事、スイーツはすべて材料を厳選。
ヨガ歴は30年。筋トレ歴20年。格闘技、ボクササイズ歴15年。
それぞれのメリットを最大限に生かしたエクササイズに加えて、しっかり食べても太らない食事を指導。
自身が40代になってホルモンバランスの乱れや、代謝が落ちることによって起こる様々な不調を乗り越えた経験
からバランスよく運動し、しっかり食べることをの大切さを痛感。
40代からのダイエットは我慢やつらい!ではなく生活スタイルそのものを見直し素敵な習慣にしてしまうこと。
ダイエットは一生続けられる素敵な習慣
スタイル革命
が合言葉。