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骨盤底筋トレーニングのクラス始まりました！
今週は新人研修の仕事とヨガの仕事であっという間に１週間が過ぎてしまいました。 月曜日は戸田カルチャーセンターにて”骨盤底筋トレーニング”の…

byヨガインストラクター/ボイストレーナー/美力アップコンサルタントYU-MIさんスペシャリスト

2024/4/14 01:05:00

担当しているヨガのクラスのお知らせです！
こんばんは。 久しぶりの投稿になってしまいました。反省です。 深川スポーツセンターの土曜日のヨガ教室、1月からもリラックスヨガ、パワ…

byヨガインストラクター/ボイストレーナー/美力アップコンサルタントYU-MIさんスペシャリスト

2024/2/1 01:11:00

骨の髄まで染み込んで全身で理解しているか
先日書いたアメブロの記事の内容の一部をこちらにも綴ってみたいと思います。 最近の私はヨガインストラクターとしてではなく、ただ自分のため…

byヨガ講師White Stoneさんスペシャリスト

2023/11/26 16:17:00

★ストレッチを正しくおこなう★
ストレッチは筋肉や関節といった 体の負担がもっとも少ない安全なエクササイズ。 ただ、やり方やフォームを間違えたり 適切な強さでおこなえ…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/8/17 18:50:15

健康的ボディーお得に手軽にを手に入れよう！
梅雨らしい日々が続いていますが、夏に向けて薄着になるにつれ 気になりだすのが、体型ですよね。 アラフォーになって、顔だけでなく身体も…

by高校生の娘をもつお母さんです。mimibonbon♪さん

2023/6/22 17:25:10

★GWにファスティングに挑戦★
体を整える方法として ファスティングもよいと思いますが ゴールデンウィークにチャレンジするのも いいかもですね。 2泊3日で、心…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/24 18:00:00

★日常生活の工夫で体を動かす★
フィットネスジムを利用したり ヨガで体を整えたり 体を動かすことを習慣化して 美容健康をおこなっていければいいのですが なかなか時間…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/20 12:00:00

★座りすぎの体にラジオ体操を★
デスクワークのお客様も多くいらっしゃいますが お体ケアでストレッチやヨガをオススメしています。 そんな中で、簡単にすぐにできるお体ケ…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/7 12:00:00

★老廃物が体内に溜まることは★
老廃物とは、必要な栄養素が体内で吸収・利用されたあと 最後に残る不要物のこと。 基本的には便や尿、汗と一緒に体の外へ排出されますが …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/2/17 19:28:36

ピラティスの代行してきました！
最近、冬らしく？寒くなってきましたね。 寒いのは苦手ですが、家の中では節電対策で厚着してできるだけ暖房を使わないようにしています！ 足元…

byヨガインストラクター/ボイストレーナー/美力アップコンサルタントYU-MIさんスペシャリスト

2022/12/16 15:24:00

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