サプリメント

更年期障害の治療のステップとして、最初に試してみたいのがサプリメントを使ったゆるやかな改善法。女性ホルモンに似た働きがあるという大豆イソフラボンやエクオールが話題ですが、他にも意識的に摂りたいサプリは色々あります。それぞれの効果や、おすすめの摂取順も教えていただきました。

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