【もくじ】

『「そる」だけでやせる 腹筋革命』

本書は世界で初めて、腹筋を伸ばして鍛える「そる腹筋」を提案する1冊です!

「そる腹筋」は、頭や上半身のおもりを利用した医学的に正しい自重トレーニング。そるだけなので「ラクなのに効く!」という優れた特徴があります。調査の結果、「そる腹筋」は、皆さんがよく見る“寝た状態から起き上がる縮める腹筋”と比べて約1/3の疲労感で行えるのにもかかわらず、20%以上も腹筋トレーニングの効果が高いことがわかりました。

お腹がへこむだけでなく、ヤセ体質になる、快適な美姿勢になる「そる腹筋」にはうれしいメリットがたくさんつまっています。

もうすぐ肌見せの季節が到来! それに向けて今からこの本で少しずつ準備していきませんか?

書籍概要

タイトル  : 「そる」だけでやせる 腹筋革命

著者    : 中村尚人

サイズ   : A5判

ページ数  : 96p、フルカラー

定価    : 1,000円+税

発売日   : 4月4日発売

出版社   : 飛鳥新社

URL     :http://www.asukashinsha.co.jp/bookinfo/9784864106832.php