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ReFaブランドプロモーション担当の大竹です。
最近は、直接人と会う機会がかなり減ったという方も多いと思いますが、
いざ！というときには、お気に入りの服をステキに着こなして会いに行きたいですよね♪
でも、久しぶりにちょっと露出度高めの服を着て、鏡に映る自分の姿に唖然！！！
「いったん今日は、上着を羽織って出かけよう…」
なんて、現実から目を背けていても、いつまでも逃げてはいられない！上着を脱ぎたくなるときがやって来る！
そんな日に備えて、今回お伝えするのは、
おこもり生活で、すっかり
油断していた
であろう二の腕の集中ケア！
今日から私と一緒に、
やわらかく、引き締まった肌
を目指していきませんか？※
ReFa
のローラーをお持ちでない方は、親指の付け根などを利用して、ゆっくりやさしく肌をさするようなイメージで、
ハンドマッサージ
としてお試しください。お手入れのスタートは、まず、鎖骨から。
リンパの最終ゴール
地点である鎖骨リンパ節
まわりを、親指などで
ゆっくり
と3箇所
くらいハンドプッシュ
したり、やさしくさする
などして老廃物の排出
を促してからはじめましょう。ケアする方と反対側の手で「
ピース
」をつくって鎖骨をはさむ
感じでもOKです。STEP 1
鎖骨の下
は、真ん中（写真の位置）あたりから肩の骨にぶつかるところまでを5往復
。
STEP 2
首のうしろ
は、首の付け根から後頭骨にぶつかるところまでを5往復
。
STEP 3
腕の内側
は、手首～ひじを5往復
。
STEP 4
腕の外側
は、手首～ひじを5往復
。
STEP 5
二の腕の外側
は、ひじ～肩に向かって5往復
。
STEP 6
二の腕の内側
は、ひじ～脇の下に向かって4.5往復
。
STEP 7
脇の下
まできたところで、そのまま一番くぼんでいるところに、片方のローラー
をぎゅーっと押し当てて、5～10秒
くらいプッシュ
します。
STEP 8
最後にもう一度、
鎖骨の下
を5往復
、ローリングしてお手入れは終了です。
「たったこれだけ？」「思っていたよりも簡単！」
って思いませんでしたか？そう。たったこれだけなのですが、きっと、ここまで一緒にやっていただいた方は気づいているはず。
じんわり
と身体に伝わってくる体感の心地よさ
や、じわじわ
と効いてきそうな嬉しい予感
を。もちろん、あなたがこれまでに蓄積してきたあれこれを、
今すぐ解決！
とまではいかないかもしれません。でも、今感じているその
体感
や予感
が、現実
になるように、日常のちょっとした時間を利用して、お手入れを続けてみることをおすすめします！
コロコロとローリングするだけなので、
SNS
やTV
を見ながら、寝転んでてもOK！
防水
だから、お風呂にも持ち込みOK！
ちなみに最近の私のお気に入りの使い方は、湯船につかって
半身浴
を10～15分
、ほどよく身体が温まって汗ばんできたところで、
二の腕
を中心に、足先
から太もも
、お腹
や背中
まわりもささっとケアしちゃいます。スマホでYouTube動画を1.5倍速で流しながらなので、あっという間に終わる感覚です。
余裕があるときは、
ストレッチ
や筋トレ
もプラスすると、さらに効果が高まるのでおすすめ！お気に入りの洋服を、いつでも自信を持って着こなせる自分でいられるように、
あなたの
スキマ時間
や、ながら時間
を活用して、やわらかく、引き締まった肌
を目指してみませんか？ローラーの正しい持ち方
ローラーの
ソーラパネルは、手で覆わない
ように持ちましょう。
ReFa
のローラーは、↑このソーラーパネル
から太陽や照明の光
を取り込むことで、マイクロカレント
※を発生させています。しっかりとまわりの光を取り込めるように、明るい場所
で、ソーラーパネルを手で覆わない
ように持って使用してくださいね！※微弱な生体電流のこと。
▼こちらの記事もあわせてお読みください。
＞＞【FAQ】効果が実感できない…？もしかして、使い方が間違っているのかも？ReFaのローラーシリーズ～よくあるNG行動～
▼今回ご紹介したアイテム
リファカラット
リファカラットレイ