【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
美容は外側からのケアもとても重要ですが、体の内側からもケアしたいところです。
今回は美容効果抜群食材とレシピを紹介します。
【ビューティ食材】ひじき
水溶性食物繊維で太りにくい体を目指そう
“水溶性食物繊維” は、善玉菌のエサとなるため、腸内環境を整えるのに役立ちます。糖質の消化・吸収を穏やかにし、肥満の原因となる血糖値の急上昇を防いでくれます。
食材例：
高野豆腐、ひじき、わかめ、のり、春菊、さつまいも、かぼちゃ、モロヘイヤなど
太りにくい体を目指す！ひじきの煮物
材料
材料（4人前）
乾燥ひじき 15g
にんじん 1/4本
油揚げ 1枚
枝豆 約15g
ごま油 小さじ1強
A
水 200ml
醤油 大さじ2強
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
砂糖 大さじ1弱
ほんだし 小さじ1
作り方
1. 乾燥ひじきを水で戻す。
2.にんじんは、千切りにする。
3. 油揚げは、油抜きをして千切りにする。
4. 2.3と枝豆を、ごま油で炒める。
5. 火が通ったらひじきとAを加え、落し蓋をして煮汁がなくなるまで煮たら完成。
体の内側から未来の自分を育もう
美味しく食べて、体を暖かくして過ごしましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
日々の口コミを励みにしてます！
あなたのヘアケアにぜひMEDULLAアイテムをお試しください！
各SNS公式アカウントもフォローよろしくお願いいたします♪
▼ MEDULLA公式ショップ
>>公式ショップCLUB MEDULLA
>>楽天公式ショップ
>>Amazon公式ショップ
>>Qoo10公式ショップ
>>yahoo公式ショップ
▼ MEDULLAをフォローして、最新情報をチェック！
>>＠COSME
>>X(旧Twitter)