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Q&Aまとめ
寝付きが良くなる方法を教えて下さい
私は昔から寝付きが悪く、どれだけ眠くても目を瞑ると逆に目が冴えてきてしまいます。
何とか眠れても、起きた時には逆に疲れてしまっていて、あまり寝た気がしません。
また、疲れて昼寝をしようと思っても、眠ろうとしている間に時間が経ち、諦めて眠気が覚めた頃にまた夜になって…と、中々上手くいかず、困っています。
どうすれば上手に気持ち良く眠ることができますか？アドバイスお願いします！
何とか眠れても、起きた時には逆に疲れてしまっていて、あまり寝た気がしません。
また、疲れて昼寝をしようと思っても、眠ろうとしている間に時間が経ち、諦めて眠気が覚めた頃にまた夜になって…と、中々上手くいかず、困っています。
どうすれば上手に気持ち良く眠ることができますか？アドバイスお願いします！
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