22歳社会人(保育士)です。

中学生頃からニキビがよくできていたものの、すぐに治っていました。短大時代もニキビができてしまっても比較的早く治って悩むことはなかったのですが、働きだしてから治りが遅く最悪なことに潰してもないのにニキビができていたところが赤くなって残り(ニキビ跡？)悩む日々です。

ストレスも溜まり、学生時代より運動量は減ったのに食べる量は増え(保育士なので給食は多く減らせず、おやつもあります)、これが原因なのか単に年齢を重ねているからなのか…

皮膚科に行く時間もなく、行けて処方された薬がしみて合わなかったりとどうしていいかわかりません。

同じような方がいましたら、どのように日頃のスキンケア、日頃気をつけていること、ニキビができた時の対処をしていますか？
そのスキンケアをして肌は改善しましたか？