この時期は空気の乾燥により髪もパサつきがちで静電気を起こしやすいですね。トリートメントは地肌につけず、毛束をとりながら内側から表面も丁寧に髪に馴染ませると良いですよ。ギュッと栄養を髪に染み込ませて数分置いたあと、しっかり洗いながして下さい。タオルドライしたら、ドライヤーの熱から髪を守る為に、ミストをかけて馴染ませてブローする。アバウストリートメント、オイルやセラムを取り入れてダブルで保護します。美容室でトリートメントするのはもちろん良いですが日々のお手入れで少しずつ改善されると思いますよ。ニベアは髪につけた事が無いのでわかりかねますが、髪には、髪の事を考えられた成分等あるので、専用のアイテム使って欲しいです。私が使ってるヘアケアは美容室ので値段してしまって書けないので自分の髪に必要で肌に合うアイテムを使って下さいね。それとベスのアミノ酸ブラシは髪にまとまりが出て艶も出るのでおすすめです。
食べ物は、たんぱく質、肉、魚
カキ、海藻類などと言われてます。バランス良く食べてれば大丈夫ですよ。