体育会系なので主に外で運動します。汗を掻くと自律神経が整い気分もすっきりします。思い切り一人になって自然を見ながら外の空気を吸うのも気持ちがいいです。ヨガなど家トレもいいですがどうも内に篭ると気分が塞いでしまうのでなるべく出ます。
女性はおしゃべりも息抜きになっていいですよね。人と会うのは気晴らしになるのでもちろんいいのですが、相手を楽しませてあげたりができず他力本願になってしまい、自分勝手になりがちで気遣いもできそうにないので、私は元気のない時は自分の時間を大事にします。
辛くても最後はだれも助けてくれない結局は自分で頑張るしかない、卑屈になっても時間のむだだと自分に毎回言い聞かせながら浮上します。