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リラックスできる香りは？
突然ですが、私は現在、「うつ病と不安障害」という病気を持っております。
大学も休学し、通院して薬を服用して生活しておりますが、普通に過ごしていられる状態と、ひどい欝状態・パニック状態が周期的に訪れるという生活を送っています。
そんな生活を送って一年になりますが、その間に、今まで気が付かなかった「香りの精神に与える影響」についてとても気づかされました。
そこで皆さんにお聞きしたいのですが、皆さんのお勧めの「リラックスする・癒される香り」をぜひ教えていただきたいのです。
たくさんの香りに出会いたいと思っているので、「○○の香りは××によく効く」といった本格的アロマ知識から、「私はこの香りがお気に入りで癒される！」といった個人的なものまで、さらに、具体的な香水の商品名でも、アロマの種類のみでも、何でもかまいません。
当方貧乏学生なものですから、お財布にやさしいものだとより嬉しいです。
「質問」として投稿しましたが、おしゃべりの場のように、どうかお気軽にレスなさってください♪
皆さんのご回答お待ちしております。
大学も休学し、通院して薬を服用して生活しておりますが、普通に過ごしていられる状態と、ひどい欝状態・パニック状態が周期的に訪れるという生活を送っています。
そんな生活を送って一年になりますが、その間に、今まで気が付かなかった「香りの精神に与える影響」についてとても気づかされました。
そこで皆さんにお聞きしたいのですが、皆さんのお勧めの「リラックスする・癒される香り」をぜひ教えていただきたいのです。
たくさんの香りに出会いたいと思っているので、「○○の香りは××によく効く」といった本格的アロマ知識から、「私はこの香りがお気に入りで癒される！」といった個人的なものまで、さらに、具体的な香水の商品名でも、アロマの種類のみでも、何でもかまいません。
当方貧乏学生なものですから、お財布にやさしいものだとより嬉しいです。
「質問」として投稿しましたが、おしゃべりの場のように、どうかお気軽にレスなさってください♪
皆さんのご回答お待ちしております。
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ｒａｎｐさん
役に立った！ありがとう：4
2011/2/25 23:40
何度もすみません
続けてごめんなさい。書ききれなかったのでもう一度投稿させて頂きます。
心の病気はなかなか理解されにくいですし、自分を責めてしまいがちです。
“これも出来なかった”ではなく、何か一つできたら“これも出来た”と自分を褒めてあげて下さいね。
今は辛くても、人生での一休みだと思えるといいですね。なかなか難しいですが・・・。
眠れる時は寝て、自分の好きな事、楽しい事をして過ごして下さい。
そして泣きたい時は思い切り泣くのもいいです。泣く事は笑う事と同じだけストレス解消になるそうですから。
私も病気の時はマイナスな事ばかり考えて、死にたいと思ったりしていましたが、元気になった今、普通に生活できる事が嬉しくて仕方ないです。
きっと病気にならなければこんな風に思えなかったでしょうし、今では病気に感謝しています。
98式ミニマムさんも、自分のペースでゆっくり歩いて行って下さい。きっといつか“貴重なプレゼントをもらった”と思える日が来ますよ！応援しています。
長文、2度に渡る投稿、失礼しました。
続けてごめんなさい。書ききれなかったのでもう一度投稿させて頂きます。
心の病気はなかなか理解されにくいですし、自分を責めてしまいがちです。
“これも出来なかった”ではなく、何か一つできたら“これも出来た”と自分を褒めてあげて下さいね。
今は辛くても、人生での一休みだと思えるといいですね。なかなか難しいですが・・・。
眠れる時は寝て、自分の好きな事、楽しい事をして過ごして下さい。
そして泣きたい時は思い切り泣くのもいいです。泣く事は笑う事と同じだけストレス解消になるそうですから。
私も病気の時はマイナスな事ばかり考えて、死にたいと思ったりしていましたが、元気になった今、普通に生活できる事が嬉しくて仕方ないです。
きっと病気にならなければこんな風に思えなかったでしょうし、今では病気に感謝しています。
98式ミニマムさんも、自分のペースでゆっくり歩いて行って下さい。きっといつか“貴重なプレゼントをもらった”と思える日が来ますよ！応援しています。
長文、2度に渡る投稿、失礼しました。
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