歯ブラシ

どれだけ歯を磨いても、歯ブラシを変えても虫歯ができます。
歯医者さんには血が出てもいいから、歯と歯肉の間をよく磨いてと言われましたが虫歯がよくできます=歯がよく磨けてない

なにかいい歯ブラシや電動歯ブラシありませんか?

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2019/4/20 10:41

電動歯ブラシでも、基本の磨き方ができていないと、あまり効果はないようです。
歯ブラシは、自分の歯や口に合った物が良いと思います。できれば、固さや大きさなど、機能が違う物を複数本使うと、磨き残しが少なくなる気がします。

歯医者に行った時に、磨き方の指導をされる事がありますが、私も30代後半になった頃に、ようやくコツを掴みました。
それと、日頃から時間に余裕がないと、しっかり磨けないです。

まず、磨くと言っても、決してゴシゴシと力を入れない。力を入れすぎると、歯ブラシがたわむだけで、効果はありません。どちらかと言うと、掻き出す感じで、軽めの力で歯の表面をこそぎとるイメージで、歯科衛生士さんがやってくれるように、少し顔に水が飛びますが、シャカシャカやる感じです。
そして、大きく動かさずに、一度にたくさんの歯を磨くのではなく、1~2
本ずつ磨くイメージで、細かく動かします。
右利きの人は、右の歯に磨き残しが出来やすいので、注意して磨くと良いです。
歯グキの境目も、知覚過敏や歯周病なら、しみたり痛みもあるかもしれませんが、全く磨かないと虫歯になるので、普通に磨きます。強くやると、歯茎が下がって知覚過敏がヒドくなるので、力を入れすぎないように。
45°の角度と90°の角度で当てる磨き方がありますが、どちらでも、きちんと磨ければ大丈夫だと思います。

歯の隙間は、糸ようじが良いです。
糸を通すだけですが、持ち手が付いた物は使いやすいです。ただ通すだけではなく、エックス(十字)の方向に、接する歯の外側と内側の4か所にも糸を当てて、こそぎ取るようにやります。歯グキ付近もやれば効果的です。

マウスウォッシュは、歯石も予防できるリステリンのターターコントロールが良いですが、刺激が強いので、私はクリニカのプレミアムケアの物と混ぜて使っています。

歯磨きでは、完全には落とせません。歯垢がやがて歯石になり、自分ではどうしても取れないので、定期的に歯医者で歯の掃除をしてもらうのが、より良い方法です。
フッ素が高配合のクリニカの歯みがき粉が好きで使っています。
歯ブラシは、クリニカのアドバンテージ、ビトイーン、Do、ワンタフト、子供用の小さい物などを使っています。やわらかめと普通の固さも使っています。

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