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2019/6/5 06:48

私は間食はSUNAOの80kclのアイスでけにして、1駅歩いて帰り2駅歩いて、飲みものは低糖質の豆乳とブラックコーヒー、麦茶にして、白米を少量にして、3か月で9.5㎏痩せました。

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