精神の安定

解決済み

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匿名 さん

仕事を辞めたくなり、友達からも連絡を拒否されて精神的に参ってます

これも私の試練かもしれませんが、精神的に安定するには、どうしたらいいのか分かりません

良かったらアドバイスお願いします

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2019/7/18 20:13

好きな体力消耗(カラオケやトランポリンなど)で歩くくらいしか出来なくして、帰って寝たらどうですか?あともしかしたらそういうのはホルモンバランスの影響もあるかもなので命の母とかサプリメントもいいですよ!
あとは…好きなご飯や飲み物のことおいしい!って口に出しながら食べるといいと思います

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