心労お察しします。
体力面でなく心の方がお疲れのご様子ですね。

あなたの理想と現実のご自分のありようが違って苦しいということでしょうか？
きっと「そんな苦労ぐらいしてる人はいっぱい居る。みんなも同じように苦しいと思ったら頑張れるはず！」とか言われても嬉しくないでしょうね。
苦しいことを無いかのように振る舞うのはつらいですものね。

でも「動けば変わる」のはご自分でわかってる通り、その通りですよ。
ならば勇気がなくても「ちょっとだけ」動いて「ちょっとだけ」変わる、というやり方はどうでしょう？

最初はちょっとだけで充分いいと思います。
でも変わるために「今」から踏み出してみませんか？
理想の自分にあって現実の自分に無いもの、それがわかっているなら、一つずつでいいから手に入れることを目標にちょっとずつを積み重ねて言ったらどうでしょう？
今週は「結婚」を目標にちょっと頑張る。
来週は「昇進」を目標にちょっと頑張る。

今だって頑張ってるんでしょうが少し意識することを変えてみるんです。
全部を一度には変えられなくともちょっとずつならコツコツお金を貯めるみたいにできませんか？

実際に「ちょっと」ができたら貯金箱にお金を入れるとか。
ある程度たまったら美味しいものを食べたりするとか。

毎日が繰り返しに思えてくると苦しいスパイラルに入ってしまいますから、毎日新しい自分になったと思って頑張っていけるといいのではないでしょうか？

頑張れるはずです。もちろん休むことも大事ですが。
認められるようになれます、自分のこと。
きっともう少しなんですよ、何事においても。

あなたを必要としている人がいます。
頑張ってください。