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Q&Aまとめ
寝れない時の対処法
解決済み
夜なかなか寝れない時があります。
寝ようと頑張るのは逆効果だとおもって起きていると朝なんて事もあります。寝れない時の過ごし方や、寝れるようにする工夫などあれば教えてください。
寝ようと頑張るのは逆効果だとおもって起きていると朝なんて事もあります。寝れない時の過ごし方や、寝れるようにする工夫などあれば教えてください。
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役に立った！ありがとう：1
2019/10/9 01:45
辛いですよね。横になって目をとじる。次の日に太陽を沢山浴びて運動をするようにしています。寝たいのに眠れないのはとても辛いですよね。私の対処法等は必ず毎日1分でも運動をするにしています。私にはラジオ体操が良いみたいです。
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質問者からのコメント
2019/10/9 01:46
ぷんぞー さん
ありがとうございます。朝になったら太陽の光をたっぷり浴びたいと思います。