お目汚しな質問すみません。
学生の彼氏が約１ヶ月の実習中で今日が最終日なので、私の提案で今週日曜日にお疲れさま会を兼ねたデートの約束をしていました。当日は私の体調を考慮し、ピルを飲んでいるので生理が来るであろう休薬期間を避けて予定を立てたのですが、休薬前なのに先ほど突然生理が来てしまいました。
数週間前から予定を立て、彼も買い物などその日やりたいことをあらかじめ伝えてくれていて私自信も楽しみにしていたのにすごくショックです。彼には「当日体調が悪かったら教えて」と言ってもらっており、生理のせいでもう日曜日に体調不良なのは確定なのですが、それをどう伝えるか困っています。
というのも、相当忙しいのか月曜日に送ったLINEがまだ既読にならず、そんな状態でわざわざ生理を避けて予定を立てたデートの日はダウン決定と言って彼をショックにさせたら…と申し訳なさで不安なのです。どうせすぐ言わないといけませんが、どのタイミングで言っていいものやら…。
最悪デートはキャンセルになるかもしれないということを、すぐ連絡がつかない彼にいつ伝えるべきでしょうか。なるべく早めということで朝になったら言うか、それとも実習の時間が完全に終わった夜や次の日がいいと思いますか？

勢いで書いたので色々訳が分からない文章になってしまいすみません。よろしければアドバイスよろしくお願いいたします。