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PMSが酷い方にお聞きしたいです。
解決済み
私は生理の10日前辺りから首、肩凝りから始まり、7日前くらいになると頭痛、腹痛、倦怠感が加わり、
3日前なんて鎮痛剤が無いと倒れるくらいの下腹部の激痛に襲われます（ ; ; ）
生理が始まってしまえば多少お腹痛いなーくらいの感じ。
改善策としては漢方を服用する、身体を冷やす食べ物を極力食べない、ダンスを習っているので思いっきり動く…などです。
10月末に婦人科で診てもらった時は異常無しでした。
遺伝も関係あるようで母、姉どちらも酷かった時は気を失ったそうです。
※自分はそこまででは無い
同じくPMSが酷い方はどの様なことを心掛けていますか？軽くなった方もアドバイス頂けたら嬉しいです。
3日前なんて鎮痛剤が無いと倒れるくらいの下腹部の激痛に襲われます（ ; ; ）
生理が始まってしまえば多少お腹痛いなーくらいの感じ。
改善策としては漢方を服用する、身体を冷やす食べ物を極力食べない、ダンスを習っているので思いっきり動く…などです。
10月末に婦人科で診てもらった時は異常無しでした。
遺伝も関係あるようで母、姉どちらも酷かった時は気を失ったそうです。
※自分はそこまででは無い
同じくPMSが酷い方はどの様なことを心掛けていますか？軽くなった方もアドバイス頂けたら嬉しいです。
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2019/12/2 12:07
お辛いですね。
私もPMSが酷いので、
できるだけ湯船に浸かる、甘い物を控える、温かい飲み物を飲む、暖かい下着を身につける、カフェインやアルコールを控えるように気を付けています。
あとはストレスを溜め込まないように発散することを心がけています！
改善されるといいですね>_<
私もPMSが酷いので、
できるだけ湯船に浸かる、甘い物を控える、温かい飲み物を飲む、暖かい下着を身につける、カフェインやアルコールを控えるように気を付けています。
あとはストレスを溜め込まないように発散することを心がけています！
改善されるといいですね>_<
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