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ダイエット（健康的な）無月経
17歳 女子
見てくださってありがとうございます。
私は1ヶ月に3キロとか過度なダイエットではなく1年間で4～5キロ落としました。
ですが停滞期に入ったからか、体重が落ちずむしろ少し増えています。
それから有酸素運動やhiit 筋トレにハマってしまって楽しみながらダイエットに励んでいます。食事も自分でも健康的だなと思うくらいの食事メニューを選んでいます。
もともと生理周期が遅いのですがダイエットを始めてからとっくに3ヶ月以上経ち無月経の状態です。
過度な運動をすると生理が止まると聞きますが一度やめたほうがいいのでしょうか？
やめるのも少しストレスです。
少し食事量も増やしてみていますが、
すぐにはこないです、、
少しでもアドバイスをいただけるとうれしいです。
女性ホルモンを整える方法などもあれば教えて頂きたいです。
見てくださってありがとうございます。
私は1ヶ月に3キロとか過度なダイエットではなく1年間で4～5キロ落としました。
ですが停滞期に入ったからか、体重が落ちずむしろ少し増えています。
それから有酸素運動やhiit 筋トレにハマってしまって楽しみながらダイエットに励んでいます。食事も自分でも健康的だなと思うくらいの食事メニューを選んでいます。
もともと生理周期が遅いのですがダイエットを始めてからとっくに3ヶ月以上経ち無月経の状態です。
過度な運動をすると生理が止まると聞きますが一度やめたほうがいいのでしょうか？
やめるのも少しストレスです。
少し食事量も増やしてみていますが、
すぐにはこないです、、
少しでもアドバイスをいただけるとうれしいです。
女性ホルモンを整える方法などもあれば教えて頂きたいです。
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