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口呼吸

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2020/6/16 23:53

回答：59件

私も知りたい1

♪とうにゅう♪

♪とうにゅう♪ さん
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小さい頃に鼻炎持ちだったせいか、大人になった今も口呼吸のくせが治りません。意識して口を閉じるようにはしているのですが、何かに夢中になっているときや寝ているときなど、ふとしたときに口が開いてしまいます。
同じような方で何か対策されていることありましたら、教えて頂きたいです！
※因みに歯並びは一度も指摘されたことなく、綺麗だと思います…

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さくらさく２

さくらさく２さん
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2020/6/17 05:02

子供の頃から鼻炎などの影響で口が開いてしまう事が多かった場合、口周りの筋肉が育たないから余計に開きやすくなると聞いたことがあります。
わたしが歯科医師から薦められた筋トレ法は、風船でした。
毎日一回でも良いので風船をふくらます。それだけです。
今は100均で安く風船が売ってるので、取り組みやすかったです！
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