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2020/6/17 08:51

回答：17件

私も知りたい0

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匿名 さん

美容関係とは全然かけはなれている質問ですが、このような事に知識のある方がいたら教えて下さい！

食物繊維と糖質 がよくわかりません。
私はここ最近毎日炭水化物の合計は50g程、糖質は40g、食物繊維が10gの朝ご飯を摂取しているのですが、この場合だと炭水化物が過多すぎなのでしょうか？

そもそも食物繊維は水溶性の物じゃなくても食物繊維ならどれも糖として吸収されないのでしょうか？

ここ何ヶ月かずっと朝ご飯からこのような量を食べているのですが、朝にこの糖質量は辞めた方がいいのでしょうか。

知識がなくわからなく申し訳ありませんがわかる方いましたらお願いします。

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