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Q&Aまとめ
すっきりしない、寝つきが悪い、肩の痛みに悩んでます
こんにちは！
5月のはじめに試験があり、ここ数日追い込みをかけています。
しかし、花粉症のせいもあるのかなんかすっきりせず、寝つきも悪いです。
椅子に座る時間が長いせいか、肩が痛いです。
すっきりしない、寝つきが悪い、肩が痛い。こんな時皆さんはどう対処してますか？ご意見お待ちしてます！
5月のはじめに試験があり、ここ数日追い込みをかけています。
しかし、花粉症のせいもあるのかなんかすっきりせず、寝つきも悪いです。
椅子に座る時間が長いせいか、肩が痛いです。
すっきりしない、寝つきが悪い、肩が痛い。こんな時皆さんはどう対処してますか？ご意見お待ちしてます！
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Mariposanaさん
役に立った！ありがとう：4
2011/4/27 12:41
皆さんと同意見です！
初めまして。
私も長時間にわたるPCを使用したデスクワーク等で、肩こり・足のむくみが酷いです。
寝てもすっきりとしない日も多く・・・。
そんな時に私は、お風呂に長時間ゆっくりと入りながら血行を良くし、その後にヨガのポーズをします。
具体的なポーズは、http://www.yoga.jp/pose/ を参考にしてみて下さい。
特にオススメなのは、
「魚のポーズ」
「三日月のポーズ」
「三角ねじりのポーズ」
「英雄のポーズ１・２」
「下を向いた犬のポーズ」
です。
このポーズをするのとしないのでは、翌朝目覚めた時に体の軽さが全然違います！リンパの流れも良くなります。
もちろん自分の体が痛気持ち良いと感じる程度で構いません。
一日５分でもお試しあれ！！
初めまして。
私も長時間にわたるPCを使用したデスクワーク等で、肩こり・足のむくみが酷いです。
寝てもすっきりとしない日も多く・・・。
そんな時に私は、お風呂に長時間ゆっくりと入りながら血行を良くし、その後にヨガのポーズをします。
具体的なポーズは、http://www.yoga.jp/pose/ を参考にしてみて下さい。
特にオススメなのは、
「魚のポーズ」
「三日月のポーズ」
「三角ねじりのポーズ」
「英雄のポーズ１・２」
「下を向いた犬のポーズ」
です。
このポーズをするのとしないのでは、翌朝目覚めた時に体の軽さが全然違います！リンパの流れも良くなります。
もちろん自分の体が痛気持ち良いと感じる程度で構いません。
一日５分でもお試しあれ！！
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